不对，都不对——最诱惑视觉效果的是女性极致身心健康的皮肤原色。可是，有的人人体皮肤颜色不一致，或颈部黑糙而膀子亮润，或脸部黄黑而胸部鲜嫩，或腰腹部黑厚而脚部玉洁这些，若要修复极致身心健康的皮肤原色，饮食搭配层面应给予调养。

脸部厚黑的饮食疗法

身体状况、营养与膳食、生活习惯与洁面画妆都是影响皮肤的俊俏。常太阳底下暴晒，皮肤会发黑;若乱用补水面膜护肤品，脸面会变厚。

中医学觉得：脸色变黑多见肾虚精血不足引发。饮食疗法中的紫河车粥方，具备养血补肾壮阳，益肾益气养血之作用;酸枣仁桂圆粥方，适用肺胃气血两虚引发的面肤增厚;山参山药粥方，适用气衰造成的面色黯黄;蜜源蜂花粉可清除脸部黑色斑，使容颜白净;桃花运食品最适合肝气不舒，行血不畅引发的容貌灰黯素淡者;做为“水珍美味”的龙虱，可煎可炸可炒，具备补肾壮阳及修复皮下组织组织之作用，可除表面乌黑晒褐之气。

生产菜谱强烈推荐：山参山药粥疫苗

秘方：山参3-6克、淮山药30-60克、梗米100-200克。

作法：

1、将山参(片)、淮山药放进石锅(或铅锅)中，武火烤开5-10分钟。

2、将梗米淘净，放进锅中，煮沸后，移慢火上难熬至熟。

3、将老冰糖或白绵白糖放进锅中，放水适当，熬汁。待米熟后添加，翻拌即成。

颈部糙黑的饮食疗法

中医药学觉得：心亏血少，前颈部苍黄黯淡;肝郁气滞，后颈部皮肤暗沉青;脾虚血滞，颈部皮肤黑粗。由于颈部的皮肤与面部对比，欠缺偏厚的人体脂肪层，再再加血液循环系统较弱，非常容易导致颈肤糙黑松驰，造成皱褶。但是，选用合理的饮食疗法，能够使糙黑的颈部变成美丽动人的玉颈。核苷酸是优选的营养成分食品，日本国生物学家发觉，女士每天服食核苷酸800mg，一月以后，颈部皮肤会越来越鲜嫩诱惑。含有核酸的食物有：鱼、虾、酵母菌、肝、菌类、黑木耳、蜂花粉等。小米粥是美颈的传统式饮食，大枣、粟米具益气补血，护肤丰肌的作用，适用脾虚血弱引发者。

生产菜谱强烈推荐：粟米南瓜红枣粥疫苗

主要材料：粟米碎，小枣，冬瓜片

作法：

所述食物一起下锅，加适当的水烧开，转文火再次煮20~25分鐘，至自己喜爱的软强度就可以。煮的全过程时要时常拌和一下，防止底锅煳。

眼圈黑的饮食疗法

假如你常常工作中到深更半夜二三点，早上8点又要赶去上班，那麼，黑眼圈便会展现出去。有哪些方便快捷的祖传秘方除去黑眼圈呢?你何不因地制宜，用食材来试一试。清洗马蹄子与连藕，剁碎后放进果汁机，再加二杯水拌和。将水隔渣，随后敷眼10分钟。连藕及马蹄子含有质地、铁制及蛋白，有散血去瘀功效。睡前敷实际效果最好是，能够减少黑眼圈的机遇。或用蜂花粉一茶匙 蜂皇浆一茶匙，混和后在黑眼圈部位薄薄地敷后一层。一小时后以冷水洗去。蜂皇浆含碳水化合物，有漂白剂功效，且有推动基础代谢之作用。

生产强烈推荐菜谱：黑木耳大枣红豆糖水疫苗

原材料：薏苡仁、黑木耳、银耳、大枣(削皮)、老冰糖

作法：除大枣老冰糖，其他原材料都用清小水泡软，煲里准备好冷水，清雪耳老冰糖之外的其他原材料先放进煲里煲。煲到大约40分钟，才将银耳老冰糖放入煲里，再煲15-20分钟就OK

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