消化不良和便秘等病症好像越来越更为比较严重了，由于如今的大家不但不留意饮食搭配，并且还欠缺健身运动，胃肠的消化吸收肠蠕动作用当然便会降低许多 。但是大伙儿也无须因而而苦恼，能够 在平常多喝一些具备促进消化的茶叶茶就可以协助减轻，那大伙儿在平常都能够提前准备什么类型的荼叶呢？

1、杞菊决明子茶。作法：枸杞10克，黄菊花3克，决明子茶20克。将枸杞、黄菊花、决明子茶另外放进杯里，用开水冲调，盖上，15分鐘后便能够喝。作用：枸杞美容养颜，黄菊花，决明子茶全是清热解毒的上品，长期性食用可助消除身体内毒素，控制胃口，降低人体脂肪累积。

2、绿叶子轻质墙体茶。作法：菏叶10克、薄荷草3克、淡竹叶6克、绿茶叶袋1袋。将全部原材料混和，放进杯里，用500cc开水冲调10分钟，就可以食用。作用：绿茶叶可推动身体基础代谢，菏叶、薄荷草、淡竹叶茯苓功效寒性，能减少体脂肪率，清除身体推积的水份，清热解毒除烦、有利排尿，合适夏天食用，此外也可以促进睡眠、除烦、晚上尿频。

4、茯苓乌梅干小青柑。作法：茯苓3-5片、乌梅干1颗、杭菊小青柑包1个。将茯苓与乌梅干清洗，茯苓剥一小块、乌梅干裁开或挤扁，茶袋加500c.c。滚小水泡开，茶褐色变为淡黄色，再添加茯苓与乌梅干后遮住，焖约5-7分鐘就可以。作用：茯苓推动肠胃道消化吸收，有利于理气止腹痛，减轻腹胀，乌梅干与茯苓呈酸性，可推动唾沫代谢，有利于止渴、改进口鼻干燥。

本文不仅仅是详细介绍了茶叶的种类，也将泡浸方式和作用都做出了简易的叙述，想来大伙儿在阅读文章完以后，都是有较为深的掌握。因此 假如要想接到较为显著的促进消化实际效果，在平常就可以常常泡浸一些食用，且最好早晨喝。

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