一到秋季，喉咙就难受。窝牛库得出的一些种当然缓存法缓，不妨一试。

1.温盐水漱口

盐有利于除菌抗感染，盐水漱口可减轻咽喉发胀，冲洗嘴中粘液，可有利于减轻嗓子痛。权威专家建议：一杯温水中添加1汤匙盐，每一次漱口清洁30秒。

2.蜂蜜柠檬茶水

纯蜂蜜不但带有有利的维他命，还有利于增强免疫力，抵御感染。天然蜂蜜中带有很多抗氧剂，减轻嗓子痛比止咳糖浆更合理。茶叶茶有消炎作用，青柠檬有利于粘膜收拢。建议：1杯温茶叶茶中添加1汤勺纯蜂蜜，再挤一个半青柠檬的汁进来。

3.鸡汤面条

老母鸡汤是历史悠久的抗发烧感冒祖传秘方。鸡脯肉中带有一种碳水化合物，有利于降低肺脏粘液，止咳化痰;鲜面条可降低食材吞咽困难，减轻喉咙疼。鸡汤面条还有利于抗感染抗病毒治疗。

4.吸吮大蒜瓣

蒜头中的蒜素有利于消灭病毒和细菌。将大蒜瓣割开后吸吮，有利于避免感染，减轻嗓子痛。觉得喉咙痒的情况下，可马上口含大蒜瓣，吸吮5~10分钟最好是。

5.甘草水漱口清洁

中医学用甘草医治喉咙疼、溃疡和病毒感染感染现有很多新世纪的历史时间，用甘草泡水漱口清洁，可合理减轻嗓子痛。病人手术后用甘草水漱口清洁比自来水漱口清洁更能减轻嗓子疼痛。

6.补铁

锌离子是抑菌剂，有利于抵御发炎。锌含片有利于减少感冒病程。挑选含维他命C的锌含片，还有利于提升人体免疫系统抗病性工作能力。

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