在我们生活起居中，有那样一种基本常识，要想减肥瘦身，就需要去锲而不舍的健身运动，因此很多人挑选去慢跑，由于慢跑此项健身运动既简易又便捷，要是摆脱房间门，我们就可以吸气空气清新，而且另外还可以健身运动，可是许多 人到开展这一项健身运动之后发觉，小腿肚居然变宽了！这类问题可能会出現吗？是否会我们要想减肥瘦身却在减肥瘦身以后腿越来越更为粗了？更为影响艺术美呢？

跑步会造成小腿肚变宽吗?不容易，反倒跑步对全身的肌肉放松非常好，还合理的燃烧脂肪，对人体各位置难减的位置有非常好的功效。或许许多 人到开展根据跑步或跳蝇开展跑步减肥的早期都是碰到这类状况;在不久健身运动几日后，忽然察觉自己的大腿根部和小腿肚，比之前更硬起来了，看起来仿佛又粗一些，比之前更不好看。因此便误以为，自身的的大腿根部生长发育的过多的肌肉，那样的健身运动只有让自身变的更肥，便终止了健身运动了。

这类呈现的产生，大部分存有于的人体并不是超载许多 ，体脂率也不是很 高的群体中。在开展跑步健身运动的前几日出些大腿根部发硬变宽状况，实际上这是一个一切正常健身运动反映，大腿根部变宽，仅仅一种错觉，仅仅短暂性的。变宽，发硬的原因，并不是你的大腿根部生长发育的的肌肉造成，它是 由于你一开始报名参加健身运动，人体对健身运动的适应力還是很强，在健身运动全过程，大腿根部造成乳酸菌，和血液，沉积而产生，发硬，变宽的結果，

殊不知这类状况，仅仅短期内存有的，短暂性的。为减轻这情呈现，在 每一次开展跑步运动后，要开展用心系统的对大腿根部和屁股开展屈伸训练。

产生些状况的人，无须担忧，再次保持健身运动，历经一短期内，便可消退，长期性跑步的人，能够 使大脚部越来越更优均匀，健体。

跑步会造成小腿肚变宽吗?自然不是罗，跑步是一种有氧运动减肥，是不容易让小腿肚变宽的，总是让小腿肚更牢固。跑完以后一定要还记得释放压力，轻轻地敲打随后做一点脚部的伸展姿势。跑步是最奏效的减脂运动呢，仅仅释放压力一定要还记得噢

能够 这样子说，假如说强烈的慢跑，例如院校里的800米400米以后，腿是会出现变宽的趋向，这就是一些体育特长生所困惑的问题。可是假如你可以开展每日连续的跑步健身运动，脚部不但不容易变宽，并且会出现更为极致的线框，展现更为极致的身型。

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