还可以说瑜伽健身如今早已风靡世界，愈来愈多的人刚开始这类清静的运动方式，确实，练习瑜伽不但能够使人体更为身心健康，还能够减肥，营造更美丽的型体，容光焕发年青的容貌，提高本质的气场。我们了解瑜伽健身有很多种多样瑜伽体式，那麼美容瑜伽都是有哪些的瑜伽体式呢？下边我们看来一下这些方面的信息内容。

座姿侧展式

1、按基本座姿；

2、往左边外伸左腿，膝关节挺直，呼吸，以腰为支撑点，将上半身躯体尽可能接近左脚，左手碰触左脚跟，呼吸，上半身躯体渐渐地回应到正中间；

3、往右边外伸右腿，膝关节挺直，呼吸，以腰为支撑点，将上半身躯体尽可能接近左腿，右手碰触右脚跟，呼吸，上半身躯体渐渐地回应到正中间；

4、每侧反复3次。

斜角式

1、站起姿态，两脚看齐，呼吸，另外双手合十，举起过度。

2、呼吸，往前弯身，直至你的背部和两腿产生一个斜角，留意背部挺直不必拱起，双眼自始至终凝视十指交叉的两手，维持吸呼，尽可能长期地控制，直至你觉得一些疲惫。

3、呼吸并修复站立姿态，呼吸复原胳膊，回站起姿态，释放压力后，可再度反复去做。

4、修复站立姿态，双眼也一直凝视十指交叉的双手。

双手合十树式

1、左脚单腿站立，右腿掌贴在左大腿根部的里侧，呼吸的另外将双臂伸出，与肩部同高，吸气，像做扩胸运动一样将双臂开启至人体两边，双眼凝望于一点。

2、一边呼吸，一边将双臂往上伸出，手掌心合于头上上方，双眼凝望于一点保持稳定，呼吸的另外，将背部与胳膊挺直，上下腿更替开展训练。

3、在开展双手合十树式瑜伽时需要留意的是，脚心的位置越高，越可以锻练膝关节，做到纠正盆骨的功效，以便维持人体均衡，要将视野收在眼下1。5-2。0米远的一个点，或是视野略微的往下的地区。

以上是瑜伽动作中最基本的三个瑜伽体式，伴随着瑜伽培训的持续发展趋势，瑜伽健身的瑜伽体式也愈来愈多，也是有许多超难的瑜伽动作。但是如果是刚开始训练的人，最好是是以最基本的瑜伽体式刚开始，伴随着愈来愈多的人添加到瑜伽健身的团队中，是不是你也要想练习瑜伽了呢？

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