近期的一项研究发现，与在接纳辐射源医治的全过程中未做瑜伽健身健身运动的女士乳腺癌病人对比，做瑜伽运动的女性的身体更强受些并且没那麼疲倦。

做瑜伽运动的女士的醛固酮水准比不做瑜伽健身健身运动的女士的要低。醛固酮是一种解决工作压力而在身体释放出来的生长激素。在过去的科学研究中，针对女士乳腺癌病人而言，高质量的醛固酮会减少生存概率。

“问一问你的医师在癌症医治期内怎么做能够使人体舒适一些。”

德克萨斯州休斯敦德克尔癌症管理中心的洛伦佐沃斯特博士研究生领导干部了此项科学研究的调研，此项调研包含163例接纳1-3个辐射源治疗过程的乳腺癌病人。这种女性来源于公共数据库或是他们医师那边。

这种女性被任意分派到三个工作组。在其中53人做瑜伽运动，56人做拉伸运动，剩余的54人被放到未确定名册而且沒有分派一切健身运动。

在此项科学研究中，女性应用了36项调研来自我检测生活品质，并出示了唾沫样版，为此来评定醛固酮水准。

在瑜伽运动组和拉伸运动组的女性在六周的肿瘤放疗期内里，均值每星期参加三次课程内容，每一次健身运动课程内容的时间长达60分钟。大部分的健身运动课程内容是一对一的学习培训。除此之外，授予女性的声频光碟和书面形式指南，并激励他们在家里再次训练。

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瑜伽健身的课程内容新项目是由毗耶娑经过训练的老师教。毗耶娑是维韦卡南达对于乳腺癌病人、以帕坦伽利瑜伽课程主导的综合性瑜伽健身。该课程内容有特殊的姿势，如响尾蛇姿态、冥想训练和鼻腔吸气。拉申课程内容则是由物理治疗师教。

在科学研究长达6月的期内里，她们自身汇报中的人体身体状况、一般身体状况、心里健康、睡眠和醛固酮水准都处在不一样的点。

科学研究工作人员发觉，报名参加瑜伽运动的女士实际效果最好是。而做伸展健身运动的女士比等候组具备更强的身体机能和更少的疲惫感。在全部科学研究参加者中，参加瑜伽运动的女士最身心健康而且他们的醛固酮水准最少。

没在一切一组发觉有晚间睡眠或心里健康获得改进的女士。

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不管怎样，与别的2组对比，瑜伽健身参加者在病症中更可能寻找人生的意义。

德克萨斯州奥斯汀的一个全名是若威尔.格雷戈瑞的私人健身教练对科学研究結果并不诧异。“针对一个乳腺癌生还者而言，瑜伽健身对生活品质的影响应该是毋庸置疑的。其缓解工作压力的作用会减少醛固酮水准和提升存活率，”他说道。“除此之外，报名参加瑜伽课程，能使能量、自信心、动能和睡眠逐步提高。”

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