红萝卜汁和纯蜂蜜一起喝不但能够处理面部浮肿问题，并且还能够具有养颜美容的实际效果，帮您清除身体内毒素，让小痘痘已不出現。要是早中晚空肚喝一杯生榨的红萝卜汁，再添加一勺纯蜂蜜，搅拌均匀后便能够服用。就能协助你重构鹅蛋脸!

㈡纳豆

纳豆带有很丰富多彩的膳食纤维素，尽管不易被肠胃所消化吸收，可是能够合理的溶解身体人体脂肪，降低人体对人体脂肪的沉积。

㈢玉米冬瓜汤

玉米冬瓜汤的作法也是非常简单的，并且还能够合理的好去处面部和人体每个位置的水肿状况，因此美女要努力学习它的作法哦。作法：将苞米和东瓜放进锅中熬煮，再加少量盐调料就可以，记牢，不必加得太咸，不然反倒会造成反作用力。

㈣莴笋牛乳汁

莴笋牛乳汁能够具有降血压、血糖的实际效果，并且还能够推动血液循环系统、消除水肿等作用。每日服用2次莴笋牛乳汁不但能够美白皮肤，并且还能够推动面部脂肪分解，轻轻松松干瘦脸。

㈤木瓜牛奶水果汁

番木瓜除开能够丰胸美乳外，还具有比较好的瘦身减肥的实际效果，因此我们能够根据喝木瓜牛奶水果汁的方式来轻轻松松瘦脸部，并且也不必担心在减肥瘦身的全过程中把不应该减去的也减了。

㈥苹果或苹果汁

苹果对减肥瘦身的实际效果较为大，平常能够根据喝苹果汁或是吃新鮮的新鲜水果来轻轻松松瘦掉腹部赘肉，并且苹果汁对脸部浮肿有比较好的实际效果。苹果汁的制做也十分简易。

㈦西兰花

西兰花带有非常丰富的维他命等营养成分，能够推动基础代谢，并且它也有一定的延缓衰老的实际效果，女性更年期女性朋友能够多吃些哦。菠菜的功效比较多，我们能够把取下菜汁，每星期用它来洁面，那样能够合理的清理脸部皮肤，降低皱褶和色斑，对女性朋友而言是既能够瘦脸又可以瘦身减肥的。

这七款身心健康瘦身食谱不但能够让美女安心瘦身减肥，并且还能够清除美女的担忧，怕瘦下来了，却发觉脸部出現了一些小皱褶及其色斑等皮肤问题，假如您仅仅一些皮肤问题得话还可以应用这种瘦身食谱的哦。

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