如今许多的成年人都会练瑜珈，少年儿童合适练习瑜伽吗。我每日练瑜珈的情况下，家小孩看见一直跟随瑜伽动作做，一开始成年人感觉小孩那样很有趣，可时间长了就觉得一些不太对了，小孩那样跟随练习瑜伽对小孩人体有哪些损害吗。我求教了一位瑜伽老师，这种便是教练员跟我说的內容，下边介绍一下。

瑜伽健身是如今十分受欢迎的运动健身。是女性朋友热衷于的健身运动，伴随着暑假来临，许多小孩也跟随父母刚开始练瑜珈，一些店家适度发布了儿童瑜伽项目培训。医生专家提示说，瑜伽健身不一定合适全部少年儿童，尤其是14岁下列、与生俱来肌肉绷紧的小孩。

“少年儿童尚处在成长发育环节，肌肉骨骼都较为软，尤其是14岁下列的小孩，不善训练超难的瑜伽体式在一定水平上面影响小孩骨骼生长，产生身心健康安全隐患。”郑州市骨科医院门诊上肢骨科主任医师何映山详细介绍说，练瑜珈能够 协助大家创建信心、提升人体的延展性、改进本人的姿势，做到心神合一。瑜伽健身还高度重视深吸气，有利于改进哮喘及支气管比较敏感等问题，亦能够 提高本人人体免疫系统，缓解紧张焦虑，是一种身心健康的活动。“可是不倡导少年儿童训练成年人做的瑜伽体式，父母还要尽量减少小孩跟随学。

练习瑜伽时规定精神集中精力，而绝大部分少年儿童都达不上那样的规定，一旦走神也非常容易负伤。因而，她建议小孩假如确实对瑜伽健身很感兴趣，最多学习培训一下简易姿势，千万不要追求完美难度系数。“练习瑜伽健身时，需有老师从旁正确引导，以防她们在不经意间中，作出严重危害身型的行为。”与生俱来肌肉绷紧的小孩，不倡导练习瑜伽健身。

以上便是这位瑜伽老师跟我说的有关少年儿童合适练习瑜伽吗的內容，家里有小孩的父母要時刻的留意小孩的人体，这类合适成年人的运动方式，对小孩的人体是沒有益处的，就不必与我一样再让小孩跟随干了，这类损害是用眼睛看不见的，可是损害是存有的，最好是挑选小孩不在家的情况下再练瑜珈。

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