我们日常生活的地球上便是一个极大的电磁场，当我们睡眠质量的情况下，假如和地球上的磁感线方位竖直，便会影响人的睡眠质量，仅有当我们沿着磁感线方位入睡，才能够有益于身体健康，提高睡眠。

东西向：

我们传统式的建筑物，注重坐南朝北；而房间内宿舍床按置，则通常是东西向。并且大部分人的睡眠质量姿态是头东脚西。此外， 国外科学者认为头部朝东睡，觉得头朝北通常会造成 失眠和难受。假如头部朝北睡，便会造成人体内的细胞生物学健身运动产生重特大转变。电磁场的小型单脉冲，大大的抑止着人的大脑的电的活动，因此让人觉得难受、心烦和爱生气。假如头部朝东睡，便会有一种平静的觉得。其次，地球的自转的方位是自西向东，如果是头东脚西睡，恰好是头的健身运动方位在于脚，对睡眠质量中的细胞生物学体现有抚慰功效，还可以让人睡得更踏实。

朝南北方向：

权威专家们觉得，头向南，有利于身心健康。由于地球是一个大电磁场，磁感线围绕南北方。人体内的氧分子宛如一根小小罗盘，在地球上磁感线的功效下不断晃动。当氧分子的两方面房屋朝向与地球上南北方磁感线方位同样时，氧分子就终止晃动趋于平稳；氧分子两方面房屋朝向与地球上南北方磁感线不另外，氧分子也不平稳。假如人是南北方睡向，那麼氧分子房屋朝向、身体睡向和地球上南北方磁感线方位三者一致，这时候人最非常容易入眠，睡眠也最大。

此外，身体的血液呼吸系统中，肺动脉和大静脉更为关键，其迈向与身体的头脚方位一致。身体处在南北方睡向时，因为肺动脉和大静脉也处在南北方方位上，再加氧分子也在南北方方位上排序齐整，因而以水份为主要成分的血液流动性更为圆满和尽情，它的惯性力有益于根据毛细管，降低静脉血栓的产生。还可以缓解睡眠质量时心脏的压力。因此，南北方睡向（头南脚北）具备一定的预防疾病和健康保健作用。

小结起來，所以说东西向和朝南北方向都能够，但是东西向睡时要头朝东；朝南北方向睡时要头向南。

睡眠质量方位：

入睡要头往南，脚朝北。由于地球上磁场的方向是由南到北的。因此，身体随时都遭受地磁场方向的影响，睡眠质量的全过程中人的大脑一样遭受电磁场的影响。人晚上睡觉采用头往南，脚朝北的姿态，使磁感线稳定地越过身体，最大限度地降低地磁场方向对人体的影响。进而确保了自身的身心健康。

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