葡萄酒对肌肉的影响是较为大的，由于酒精分解会造成许多 的乳酸菌，乳酸菌会造成肌肉出現酸疼的状况，并且葡萄酒还会继续损害肝脏，建议大伙儿在平常不必喝过多的葡萄酒。葡萄酒对肌肉的产生是没有关系的，可是会影响到肌肉痛，并且喝过多葡萄酒会造成 肌肉没法一切正常产生，锻练产生的肌肉便会消失了。

酒对运动健身的影响有二点

一是对肝脏的损害，大净重的训炼实际上是毁坏人体免疫力的、 假如在修补的情况下再来个乙醇。不良影响无需我讲 大伙儿自身想来

二是 乙醇会让身体雄激素减少， 提升雌性激素水准，对于雄激素是什么用。 无需我说了

饮酒和肌肉没什么关联?

乙醇进入体内后，会给肌肉导致压力，造成耗费，总算锻练出去点肌肉，一饮酒就相抵了。一些男教练员也会饮酒，可是需要用非常大的锻练量来保持线框，初练者最好是不必做这类正正得负的事儿了。因此，刚开始运动健身前，最好是搞好忌酒提前准备。

当我们喝多后我们该怎么挽救呢?

训炼，不必过急进到训炼。训炼对胃肠沒有立即的影响，可是训炼需要的动能在我们人体内存储过少，非常容易产生训炼过多，或是导致免疫力下降。假如因为人体原因你的停练時间超出一周，那我觉得你的修复训炼時间也应当要有一周。也就是选用全身训炼并非分裂训炼。训炼時间尽可能减少，净重偏小。当我们胃肠负伤后我们还能补充营养成分补剂吗?我本人的建议是沒有非常好的修复时不必。例如蛋白质粉。

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