1、白芝麻

白芝麻出示身体需要的维他命e、b1、优质蛋白质，非常是它的亚麻布仁脂肪酸成份，可除去附在血管内壁的胆固醇。

2、香蕉苹果

香蕉苹果含丰富多彩的钾、人体脂肪，而钠的成分很低，合乎漂亮两腿的营养成分需要。

3、苹果

苹果所含水溶化学纤维质阿拉伯胶可清肠排毒，避免 下身肥胖症。

4、紅豆

可提升肠胃蠕动，降低便秘推动小便，所含甲基纤维素可协助代谢身体水份、人体脂肪等，对大美腿有100%的实际效果。

5、甜瓜

甜瓜有利排尿，钾成分也许多，它装饰两腿的工作能力不能小看。

6、沙田柚

热量低，含钾量丰富多彩，若要变成大美腿小妹，可先尝一尝沙田柚。

7、莴笋

莴笋带有很多的胶原纤维性碳酸氢钙，可补充直直的两腿需要的优质蛋白质，还带有丰富多彩的钾，可防止下身水肿。

8、菠萝蜜

多吃菠萝可推动血液循环系统，将新鮮的营养物质和co2送至两腿，修复脚部原气。

9、猕猴桃

猕猴桃带有丰富多彩的甲基纤维素，消化吸收水份澎涨，造成饱腹感，并提升溶解油酸素的速率，防止产能过剩人体脂肪让腿变宽。

10、番茄

番茄有有利排尿及除去脚部疲惫的实际效果，长期站起的漂亮美女，能够 多吃西红柿确保脚部的能量。

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