皱褶坚信是许多 人都非常不愿看到的一种皮肤状况。由于长了皱褶得话，人看上去也就较为非常容易看起来苍老了。自然，出現皱褶以后，并不可以放任不管，求美者能够 采用一定的方式来做到祛皱的目地，例如能够 多补充一些能够 消除皱纹的食材。那麼，什么食物除皱纹较为合理呢？

1、柑桔vs海带丝

柑桔中所带有的抗氧化性原素，例如维他命C、叶酸片、食材甲基纤维素、其他维他命及矿物对身心健康都十分有利。柑桔和绿茶叶的黄金组合具备防电磁辐射的功效。另外，新鲜水果柑桔还能够补充身体所务必的化学纤维原素，推动内消化吸收，均衡身体各类原素。常吃柑桔可以美白皮肤，去皱纹，另外对黑眼圈有用途。

因为铁制是组成血红蛋白浓度的关键成份。因而，补充适当的铁制可以促进血红蛋白浓度的提升，进而提高其运输氧分和营养元素的工作能力，而海带丝含有铁制，因此 常常服食海带丝，也可以减轻黑眼圈的困惑。别的含铁制丰富多彩的食材也有小动物肝、猪瘦肉等。

2、莴笋vs大枣

常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对防止高血压、动脉硬化等都十分有利，并有輔助医治功效。莴笋可炒，可拌；可熬，可煲；还可制成健康饮品。莴笋是女性美容食物，能够 调整内分泌，推动血液循环系统，另外能补充化学纤维和蛋白质，对消除眼部细纹和黑眼圈有明显功效。

红枣、小枣除用于制做各种美食外，还具备宁心安神和美容养颜润面之作用，是极好的营养健康食品。其吃法分生吃，调粥，熬汤，饮品和特色美食。女性多吃红枣能够 养神益气养血，提升脸部光泽度，降低因贫血造成的黑眼圈和眼部细纹，另外能够 推动消化吸收。补充铁等营养元素。

3、柠檬汁vs牛肝

早晨多喝柠檬水，能够 合理的推动血液循环系统，正确引导有害物排出来。降低在身体的堆积机遇，还可以降低眼部细纹和黑眼圈。每日最好是可以做到一定的每天喝水量，另外，青柠檬也是有身体排毒美白皮肤的作用。

牛肝中带有身体务必的微量元素，多摄取牛肝能够 补充女士在经期中造成的血气不旺，吸气失调等病症，亦能够 提升脸部光泽度，清除并消除眼睛皱纹和黑眼圈。

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