假如大伙儿是常常进出健身会所的人，那麼一定会了解运动健身跑步器，我们平时提及的慢跑健身器多用于指家用跑步机。即然赶到健身会所了，如果不容易应用家用跑步机得话，那便是白来，还比不上不必消耗自身的時间呢。第一次触碰家用跑步机的人不容易用是情与理可原的，下边就教大伙儿如何去应用家用跑步机。

1、家用跑步机为房间内健身器械，不可以在户外应用，若生活阳台应用，尽量防水防雨（电子元器件受湿会短路损坏）防曝晒（跑带和电子元器件遇热脆化加快）。放置场地要干净整平，留意防水（机械设备元器件易锈蚀），留意勿将家用跑步机置放厚毛毯一类物件上，以防影响家用跑步机底遮板室内通风。家用跑步机不在应用时,应把电源线插头拔出收好。

2、身患病症、有头昏、疲惫乏力、高血压、心脏病等病人，切勿应用家用跑步机。应用中，如人体觉得不适感，请马上停用家用跑步机。并在与您的医生沟通交流后，方能应用家用跑步机。应用前准备好变身的服装、运动跑鞋、生活用水，有条件者可选择挂有节奏性的VCD、CD等歌曲。

3、安全性注意事项—先开启开关电源，手扶拖拉机握着侧护栏上机操作台，两脚站起于外壳两边的维护条；再按 "START"起动，待电机低速档运行后，两脚才站于跑台正中间刚开始健身运动。还记得要将保护开关夹别于腰际，可避免 因不小心摔倒或身体不舒服时一瞬间终止家用跑步机运行。

家用跑步机的应用非常简单，最先要做的便是开启开关电源，直到一切平稳好啦以后，再按压刚开始的电源开关，那样设备就能开始运转了，挑选适合的机遇开始跑步就可以了。可是，有突发性病症的人是不可以应用家用跑步机的，最好依照医师的叮嘱去做。

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