每一个人的身体内全是有椎间盘和脊柱存有的，这两个骨骼针对我们而言是十分关键的，由于椎间盘可以协助我们一切正常低头和走动，而脊柱针对我们而言，主要是支撑点功效，可是长期的坐下来对我们的脊柱和椎间盘也没有益处，可能便会造成椎间盘脊柱疼痛，那麼椎间盘和脊柱一样吗?

椎间盘：锥体很大;横突板块水准伸到后才,邻近横突间空隙宽,可作腰椎穿刺用,骨节突关节面呈矢状位. 身体有五个椎间盘，每一个椎间盘由正前方的锥体和后才的附件构成。椎板内缘成弓形，椎弓与锥体边缘排成椎孔，左右椎孔相接，产生椎管，内有脊神经和神经根据，2个锥体中间的协同一部分便是腰椎间盘。它是由纤维环和髓核两一部分构成。髓核坐落于腰椎间盘的中央，它是一种颇具水分含量 、呈胶冻状的鱼胶原蛋白。在髓核的周边是纤维环，一层层的纤维环把2个锥体联接在一起，并把髓核死死地固定不动在中央。

脊柱亦称脊柱、背脊骨，由形状独特的椎骨和腰椎间盘相互连接而成，坐落于背部正中间，上连头骨，中间与肋巴骨相接，下方和髋骨构成盆骨。由上而下有颈椎骨7块、腰椎12块、椎间盘5块、1块骶骨(由5块骶椎生成)和1块尾脊梁骨(由4块尾椎生成)共24块(成人)单独的椎骨。脊柱內部由上而下产生一条纵列的脊管，内有脊神经。

脊柱是一个锥体、2个椎弓根、2个椎板、2个横突、四个骨节突和一个横突构成的骨结构，分颈椎、胸椎骨、腰椎骨、骶椎骨、尾骨。

能够中医针灸针灸理疗一下。中医针灸、推拿、拔罐、拔火罐，刺激性穴道，推动血液循环系统。平常留意不必长期低头或站立工作中，定时执行伸腰、抬头挺胸活动，睡眠质量时的床不适合过软。

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