工作压力、疲倦、焦虑情绪……在忙碌的日常生活，你的内心是否一直非常容易被各种各样消极情绪看上呢?这种内心内毒素，如同便秘一样，会对你的人体和内心造成摧毁性的负面信息影响。

在郁郁寡欢之时，给心身再来一个全方位清洁十分关键。要是心情改变，事儿也会为之一变，比如：能下决心去做一直以来犹豫不定的事、好的设计灵感忽然连绵不绝等。接下去，请你将一直开了的电视机关闭，试一试下列10种清洁方式吧。

1.深吸气

深吸气能推动血液，带来人体魅力。从腹部用力吸气以后，再渐渐地出气。意谓这股潜意识的能量，缓解人体疼痛。

2.去海边玩耍

海具备强劲的清洁能量。光听海浪的声音，就能令人情绪宁静吧。洗澡时，采用纯天然的盐做为沐浴盐应用，能协助肝脏排毒。

3.头皮按摩

工作压力会让头部皮肤发硬。洗头前，先用荷荷巴油、芳香按摩油开展推拿，缓解头发吧。沿著中央发线，一路轻按穴位至脖颈脊柱相接处，能一瞬间缓解情绪。

4.享有月色浴

一般觉得小孩满月是性命、生理现象之始，实际上它也是清洁的黄金时间。在小孩满月的夜里，恬静地享有一场月色浴吧。

5.清扫

卫生间和餐厅厨房，最能看得出一个人的生活方式。一鼓作气清扫干净吧。

6.相互配合节奏感动一动

就仿佛把沉积在人体的不必要物质摇掉、甩掉的觉得。跑步或者竞走皆可，乃至仅是摆手、抬腿也可以有实际效果。

7.统一屋子里的色调

屋子里泛滥各种颜色，会让人心神没法集中化。统一窗帘布、门帘子、被单等大规模家居饰品的色调，将有利于平稳心身。

8.感恩父母

每一个人都备受父母亲影响。生活上出現阻碍时，通常亲子游间关联也会出问题。爸爸妈妈也是人，没人是极致的。想责怪爸爸妈妈的情况下，不仿先反省问题是不是出在自身的身上。以诚相待地省视自身本质，要是有”期待自身能越来越更强”的念头，就算是成功了。

9.穿着乳白色衣服

白色代表让自身再次归零。非常想穿乳白色衣服时，即是心身需要清洁的预兆。

10.佩戴亮亮的的小玩意

价钱并不是关键，要是是会发光的装饰品或小玩意，就能让情绪焕然一新。

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