荷花叶一直是我们中医学觉得的减肥偏方，由于荷花叶有有利排尿和润肠的功效，对我们肠胃消化吸收食材有非常好的协助，因此 能够服用荷花叶来减肥瘦身，可是这类减肥的方法能够对人体有一些损害，期待要想减肥瘦身的大家能够造成留意。假如大家要想根据服用荷花叶来减肥瘦身，我们建议大伙儿应当要依据医师的建议来吃较为安全性。

实际上我们在日常生活中运用荷花叶来减肥瘦身有一定的小技巧，我们一般是根据将荷花叶制做成荷花茶，那样有利于我们存储和泡浸，荷花茶针对我们减肥瘦身的作用一般仅有第一次冲的情况下，它的减肥瘦身是最好是的。

中医学把荷花叶誉为减肥瘦身的灵丹妙药。由于莲花的根(藕)跟叶有单纯性有利排尿、润肠的功效。

如何灵活运用荷花叶减肥瘦身,需要一些小技巧。

血压务必是浓茶水。第二泡的茶毫无效果，尽管要是可泡出色调来沏是多少遍都能够。但除第一泡以外，别的的不可能有减肥瘦身。

血液荷叶茶一小包可冲一杯子。

补充基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝了。有便秘征兆的人第一礼拜可先1天喝4包，分4次喝了。排便通畅，对减肥瘦身更有协助。

负重最好空肚时食用。在餐前喝下。

无须节食减肥：因喝一段時间后，对食材的喜好便会当然产生变化，很多人也不太喜欢荤腥油腻感的食材了。除此之外，荷叶茶无需煮。将一包茶放到茶具或大茶杯里，倒上沸水就可饮了。最好是能焖5—6分鐘，那样荼叶会更浓。并且即使茶凉，其实际效果也不会产生变化，因此 夏天可冰饮后食用，味儿更优。

荷叶减肥的具体做法

1、泡水喝：

把菏叶掰成一小片小块的，放进水杯里，倒上开水，盖上外盖，泡到有茶叶茶的色调就可以了。不烫的情况下就可以喝过。实际泡是多少需看自身的口感爱好。

2、荷叶粥

用鲜荷叶1张(约200克)、梗米100克，白砂糖适当为原材料，将米洗耳恭听净，煮开粥，临熟时将鲜荷叶清洗遮盖粥上，焖约15分鐘，撕去菏叶，粥成浅绿色，再烧开一会儿就可以。菏叶味道微苦，服时能加白砂糖(纯蜂蜜最好是)，随时随地可服。

假如大家是在日常生活中要想减肥瘦身的盆友，大家应当要了解如何去服用荷花叶，那样才可以减少对大家人体的损害。荷花叶减肥方法主要是根据推动我们人体的基础代谢来做到目地的，因此 对我们的人体损害水平是较为大的，建议大伙儿了解一下在服用。

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