周一 红萝卜西蓝花朝天椒汁

原材料：大红萝卜2根，大西蓝花1个，小辣椒1个。

作法：将所有蔬菜清洗，除掉朝天椒的蒂和籽，将所有蔬菜切割成适合尺寸的块或片，打汁，搅拌均匀后就可以食用。

作用：香甜醇正，红萝卜和朝天椒的清甜味恰好能够中合西蓝花的苦涩味，使其味儿很好。这道蔬果汁具备非常好的身体排毒减肥瘦身，能推动人体的身心健康，此外，还能维持美白皮肤，并具有明目地功效。

周二 莴笋哈密瓜汁

原材料：大芹菜2颗，哈蜜瓜一个半。

作法：哈蜜瓜削皮，去籽滚刀块，大芹菜清洗切条，将哈蜜瓜丁、莴笋放进果蔬榨汁机中，酌加凉水，搅拌后加纯蜂蜜调均匀就可以食用。

作用：哈蜜瓜带有维他命，促进消化、有利排尿，清除身体废弃物与内毒素，盈润皮肤，消除黑斑，二者配出汁提升了有利排尿身体排毒，减肥美容养颜。

周三 果蔬香瓜汁

原材料：红萝卜一根，甜瓜一个半，青柠檬六分之一，纯蜂蜜30ml，凉开水120ml，冰块儿70克。

作法：将甜瓜、红萝卜、青柠檬清洗切割成一小块，连在别的原材料放进榨汁机中搅拌均匀就可以食用。

作用：生津止渴健脾开胃，促进消化，降血脂减肥。这一蔬果汁美味可口，颜色醇正，高血脂，能够治疗便秘，润肠身体排毒，起瘦身效果。

周四 箩卜金橘菠萝汁

原材料：萝卜200克，金橘5个，菠萝蜜300克。

作法：将金橘清洗留皮切半，将菠萝蜜、萝卜清洗削皮切成片后，连在金橘用分体式果汁机榨成原汁就可以食用。

作用：金橘带有丰富多彩的苷类，具备行气助消化、止咳化痰。健脾胃醒酒作用，三者融合，有利于健脾胃助消化，行气润肠，提升了减肥美容养颜的作用。

周五 果蔬百宝汁

原材料：莴笋、油麦菜、窝笋、青菜、苹果、菠萝蜜、橘子、纯蜂蜜各适当。

作法：将莴笋、油麦菜、窝笋、青菜、苹果、菠萝蜜、橘子清洗削皮去籽切割成一小块一起放入榨汁机中搅拌均匀加纯蜂蜜就可以食用。

作用：油麦菜带有维他命和矿物钙、镁、钾等营养元素能滋养皮肤，协助血液清洁，消肿，青菜具备清热解毒解烦、有利排尿祛毒的作用，菠萝蜜带有菠萝蜜素能分 解蛋白，促进消化，对人体具备非常好的清理功效，多种多样桃树配出汁，有利于促进消化，推动基础代谢，消除身体内毒素，提升了减肥美容养颜的作用。

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