维生素b22是身体必不可少的一种营养元素，它是产生身体组织、人体器官表层的必不可少的一种物质，维生素b22在人体内没法存储，但身体每日需要，因此 务必每日从食材中补充。轻度欠缺维生素b22身体不容易有一切觉得，但到一定水平时便会出現显著的病症，最先，在身体最欠缺的地区，例如口腔便会造成口腔溃疡。

维生素b22的关键生理学功能是做为辅酶推动新陈代谢。维生素b2和硫酸铵及一分子蛋白融合变成黄素酶。这一类酶又叫脱氢酶，关键的是要十分介导的氢原子迁移对糖、脂和碳水化合物的新陈代谢都很重要。它是很多小动物和微生物菌种生长发育的必不可少要素。维生素b22与特殊的蛋白融合转化成黄酶。黄酶在物质新陈代谢中起传送氢的功效，参加组织的呼吸过程。

含有维生素b22的牛乳，维生素b22是水溶维他命，非常容易消化和吸收，被排出来的量随身体的需要及其可能随蛋白的外流水平而有一定的调整；它不容易蓄积量在身体，因此 常常要以食材或营养成分滋补品来补充。

普遍存有于酵母菌、肝、肾、蛋、奶、黄豆等中。维生素b22在各种食品中普遍存有，但一般畜类食品中的成分高过天然植物食材，如动物的肝脏、肾脏功能、心脏、鸡蛋黄、泥鳅及其奶制品等。很多绿叶蔬菜和豆类食品成分也多，谷物和一般蔬菜水果成分较少。因而，以便充足考虑机体的规定，除开尽可能运用蛋白质食物、蛋、奶等畜类食品外，应当多吃新鮮绿叶蔬菜、各种各样豆类食品和粗米粗面，并选用各种各样对策，尽量避免维生素b22在食材烹饪、贮藏全过程当中的损害。

维生素b22的获得方式很广泛，我们在生活起居时要积极主动的去寻找。例如从食材和药品中均可得到 ，另外其在痊愈口腔溃疡等层面实际效果很好，因此 一般都是去应用，医师也在积极主动开发设计别的一些方式，协助维生素b22更强的协助患者处理难点。

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