有很多人会出現便秘的状况，导致便秘的原因，大部分全是因为肠胃不好导致的，而胃肠层面的病症一般医治起來都较为不便，由于胃病都需要用心的调养，假如在生病的全过程中还再次暴食暴饮，吃一些辛辣食物刺激性的食材，便会加剧病况，那麼可以调养便秘肠道的药品都有哪些呢?

正常大便每日1-2次，超出1天的为便秘。依据你的叙述，你的归属于下意识的便秘，可能与你平时饮食搭配辛辣食物肥厚型生冷食物或者高脂多油厚腻等造成 的肠胃躁热，排便不通则痛，因此出現腹部等涨痛的病症。建议饮食清淡不必吃辛辣食物刺激性的食材，每日早上起床下意识的喝一杯温开水，清洗胃肠。

此外，要多吃蔬菜新鲜水果，及其膳食纤维的食材，如每日确保一根香蕉，多吃红薯以冬瓜等，适度的健身运动锻练，平时能够常常按揉你的肚脐眼两边约两厘米的天枢穴，能够医治腹泻腹痛及其便秘，假如還是便秘能够短期内泡番泻叶带奶茶。

便秘大部分是由于消化道肠蠕动迟缓造成。香丹清具备改进消化道作用，促进消化的功效，适合群体绝大多数便秘群体，包含气血两亏和实秘、有黄褐斑者，都适合服食。香丹清具备促进消化，补气血生阳的作用，早中晚各二粒，从根本原因改进便秘。

便秘可能是容易上火或是是饮食搭配不善造成 的，平常要留意合理饮食。

平常留意多吃新鮮水果蔬菜等高纤维食物，不必吃辛辣食物刺激性食材，少吃油腻感的食材，早晨空腹喝蜂蜜水。再有就是能够内服麻仁丸调养一下，如果不改进就需要到医院做检查。

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