爱生气按脚面

针对爱生气、焦虑情绪、心神不安的人，可推拿脚面，能迅速令人心旷神怡、平心静气。这是由于，这里是太冲穴的地理位置，为身体足厥阴肝经上的关键穴位之一，别称“解气穴”，部位在大脚趾和二脚指头中间，脚面的1/2处(如图所示1)。用大拇指指肚用劲按揉两边穴道，使部分造成极强的酸胀感，每一次按揉3～5分鐘。

快发脾气时抠手心

人到即将发脾气时，可轻握握拳，用中拇指抠自身的手心处(如图所示2)1～2分鐘，能具有净心火的作用。由于这儿是劳宫穴的地理位置，归属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着维护功效，推拿劳宫穴可具有静下心宁神、镇静醒神的功效。当工作压力太大、心力憔悴时，也可推拿手心，能加速血液循环系统，缓解疲劳。

发火胃涨揉小腿肚

当发火觉得胃涨时，可按揉小腿肚两侧，能清除胃肠的郁气，具有“疏肝理气”的功效。由于它是足三里穴的所属，它距髌骨两侧正下方凹痕四指宽(如图所示3)，发火胃涨时，用拇指或中拇指轻按足三里穴5～10分钟，每分15～20次，以觉得酸疼、发热为宜。

急得哆嗦搓脚心

若出現发火造成的全身发抖，脚底按摩心能具有安神助眠的功效。由于，这儿有一个身体的关键穴道———涌泉穴。它是脾经之首，坐落于脚底，在脚板的前1/3、弯屈脚指头时的凹处(如图所示4)。发火时，用两手拇指摩搓两脚底涌泉穴10分钟上下，能让人血气通畅，性子当然渐渐地清除了。

情绪激动按头上

假如觉得自身心态刚开始兴奋，出現头痛、头昏、胸闷气短、失眠等状况时，何不坐下来按揉一下头上，在“根源”上把“气”排掉。头上有一个关键穴道即百会穴，在头上正中心线与两耳朵尖连线的相交点处(如图所示5)，用两手指轻按7秒再放手，持续7次，可减轻病症，缓解疲劳。

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