肥胖症早已变成时下困惑很多人的一个大问题，肥胖症不仅影响了我们的外形并且还可能威协到我们的身心健康，因此 许多 盆友都想要知道有没有好的方法能够用于减肥瘦身，实际上减肥瘦身有多种多样方法，但是最重要的還是要控制饮食而且积极主动的参照锻炼身体，除此之外我们能够多吃一些新鲜水果来具有减肥的效应，比如选用红心柚来减肥瘦身，一起看一下下面的详解。

柚子减肥方式一：红心柚老冰糖汁

红心柚老冰糖汁品味起來甜滋滋十分清凉悠闲，另外还能够瘦身减肥，这款柚子减肥菜谱需要的原材料是红心柚一个半、老冰糖少量、矿泉水适当。具体方法是先把红心柚削皮，分为小瓣放碗里备用，然后将红心柚放到搅拌器内，加些水搅拌成柚子汁，随后再添加少量的老冰糖就可以应用。

柚子减肥方式二：紅豆橘皮茶

紅豆橘皮茶喝起來也是甜滋滋，并且减肥瘦身的实际效果也非常好，这款瘦身茶需要的原材料是紅豆200克、桔子5克、幼盐少量，具体方法是先把紅豆及橘子皮侵泡三十分钟，假如感觉紅豆不太好炖烂，能够选用热小水泡，泡过的水也不必扔掉，先煮红豆30分钟，随后再放进橘子皮一起煮10分钟，最终再添加少量的幼盐就可以。

在应用柚子减肥法的全过程中，需要控制木薯淀粉及其植物油脂的摄取量，每日务必确保吃一个上下的红心柚，更关键的是不必过多节食减肥，以防影响身体的基础代谢，除此之外，如果是虚寒体质，应当每日降低红心柚的摄取量。

红心柚不仅美味并且也有很好的保健养生作用，因此 大伙儿平常能够多吃柚子，红心柚带有丰富多彩的维他命及其多种多样身体需要的营养元素，要想减肥瘦身的盆友还能够运用红心柚来具有减肥的功效。

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