社会发展节奏感持续加速的另外很多人也出現了焦虑症，有些人一天到晚情绪高低不平和，出現较为焦虑情绪，狂躁的觉得，使全部人处于高宽比焦虑不安的状况，那样会影响到人的正常日常生活，也会给周边的人产生一定的困惑，很多人由于焦虑情绪出現就需要服食药品改进，焦虑症需要服药吗？接下去我们看来一下吧。

一.焦虑症需要服药吗？

轻度的焦虑症病人，主要表现为焦虑不安、焦虑情绪、胸闷气短、心悸、失眠等植物性神经神经功能紊乱，一般 历经心理指导，病人释放压力，改变办公环境，缓解工作压力，焦虑症便会获得大大提高。可是一部分病人病症无法得到改进，强烈推荐内服中药材开展调养，根据补气血养神、舒肝理气、养心安神、调理气血及五脏六腑，病人病症可获得大大提高。临床医学上依据病人的病况，吃药時间也不一样，普遍的精神焦虑吃药1-2月，病症可大大提高，一部分病人治疗过程需适度增加。

二.改进焦虑情绪的食材有哪些？

1.肥鱼

常常服用含有欧米伽3油酸的三文鱼、蓝鳍金枪鱼、鲭鱼等海底肥鱼，有利于缓解焦虑心态。

2.西兰花

西兰花是一种带有丰富多彩维他命和铁的蔬菜水果，此外，它还带有很多的镁。当人精神面貌处在焦虑不安和焦虑情绪时，摄取镁能让人越来越释放压力。西兰花中带有的维他命C还能释放压力，使病人精神不那麼绷紧。

3.牛乳

牛乳不但美味可口，还能具有镇静心态的功效，在焦虑症病人狂躁躁动不安的情况下，何不给他倒上一杯牛奶，运用以后就能渐渐地使其静下心来。

4.绿茶叶

绿茶叶含有与众不同的矿酸碳水化合物L-茶氨酸。L-茶氨酸是一种镇静药，可立即或间接性影响神经化合物的水准，每日摄取200mg的L-茶氨酸有利于焦虑症较重者潜心日常工作。

5.黄菊花茶

一项研究发现，常常喝花草茶可合理缓解神经，丰富性焦虑症病人常常喝甘菊茶，可释放压力和改进焦虑症状。

6.香蕉苹果

香蕉苹果有非常好的下火功效，内火躁热的焦虑症病人服用后能修复宁静。香蕉苹果常常被强烈推荐给焦虑症病人服用的另一个原因是香蕉苹果含有的黄酮能够让人觉得开心，提升病人的自信心。情绪心神不宁的人服用香蕉苹果以后，因为遭受谷氨酸和维生素B6的影响，人的大脑会生产制造出大量的造血清素，能合理缓解焦虑的心态。

7.葵瓜子

葵瓜子中一样带有镁，焦虑症病人应用以后能够使焦虑不安的心态静下心来。另外，葵瓜子中带有维生素b2，维生素b2是有下火功效的，它能使身体的血糖值成分趋于平稳，降低焦虑发作。

三.常见问题

平常培养优良生活方式，调节良好心态，塑造个人爱好。

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