窝牛库发表论文称，医院门诊数据信息显示信息，女士比男士更易出現“视觉效果亚健康状态”。临床症状是出現头痛、恶心想吐、眼干眼涩及视物模糊等，并明确提出了减轻职场女性眼疲劳的6种方式。

工作中时每过三十分钟，频繁眨眼10秒

每一次眨眼时，泪腺处遭受工作压力，排出眼泪，避免 眼睛干燥。

冲着电脑上工作中1小时后，要旋转眼球20秒

两手手托脸，让目光按上、下、左、右的次序旋转10次，然后再反方向旋转10次。

凝望远处

找寻一处10米外的草坪或绿草，不必眯着眼，也不必总眨眼睛，集中注意力、专心致志地凝望25秒，并分辨茅草或落叶的轮廊。

在电脑上旁放杯开水

常常应用电脑上者，在电脑上旁放一杯开水，提升周边环境湿度，降低眼干眼涩水平。

多吃有利眼睛视力的食材

含有维生素D的食材，维生素D与一切正常视觉效果有密切相关。最好是的食材来源于是各种各样蛋白质食物及红萝卜、西兰花、荠荠菜、青辣椒等蔬菜水果。

佩戴“轻度”眼镜片

应用台式机的女士，可配一副比自身一切正常近视度数低150度上下的近视眼镜;应用手提电脑上者能配一副减少200度的近视眼镜，那样能够防止因长期性看近物造成 的眼睛度数提升。

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