纯蜂蜜在日常生活中是很普遍的东西，并且纯蜂蜜的营养成分是很丰富多彩的，因为蜂蜜的种类比较多，不一样类型的纯蜂蜜所具备的的作用也是不一样的，有的人喜爱用蜂蜜洗脸，可是在网上广为流传着用蜂蜜洗脸会发黑，实际上它是沒有科学论证的，蜂蜜洗脸是不容易发黑的，并且还会继续滋养皮肤，消炎去斑。

蜂蜜的功效及功效以下：

1、营养成分滋养皮肤。纯蜂蜜的主要成分是葡萄糖、葡萄糖的多种营养元素，对皮肤具备优良的渗透性和保湿补水实际效果。纯蜂蜜对改善肤质、降低色素沉着、避免皮肤干和滋润都是有优良功效。

2、预防便秘、失眠。便秘和失眠是美容护肤的大患，而纯蜂蜜是防止和治疗便秘的传统式中药材。便秘会致内毒素长期存留身体，排便中的有害物质被血液消化吸收，会比较严重影响皮肤的生理学功能，使皮肤无光泽和延展性，加快肌肤老化。

3、除菌消炎去斑。纯蜂蜜中的维生素b22是抗皮炎的特效物质，要避免或消除脸部色斑与粉刺。维生素b3能改善肤质组织代谢作用，推动血液循环系统。维生素b26能抑制皮腺活动，降低皮脂腺代谢，有利于避免痤疮的产生。

纯蜂蜜的营养成分

1、不用转换的葡萄糖和葡萄糖

纯蜂蜜中含有不需要历经身体变换的葡萄糖和葡萄糖，合适于小孩子和老人由于可以可以立即消化吸收，而且合适于病后修复。带有大概35%的葡萄糖，40%的葡萄糖。葡萄糖易造成高血糖，也不容易造成人体脂肪沉积而长胖，更不容易造成龋齿。因此是比较健康的。葡萄糖为机体所需动能的关键来源于，在身体被氧化成二氧化碳和水并另外提供发热量，或以糖元方式存储，能推动肝脏的祛毒作用 ，对肝脏有维护功效。

2、丰富多彩的维他命

纯蜂蜜中带有与人体学清浓度值相仿的多种多样碳酸盐，维他命物质总数多非常是维他命b， 每100克纯蜂蜜中的B族维生素乃至做到了300-400mg。维他命是一种小分子水有机化学化合物，针对一切正常的生命活动，包含推动成长发育、保持生理作用、调整物质新陈代谢拥有不可或缺的功效。绝大部分的维他命都不可以靠人体的体制生成或是是生成的量非常少，它务必根据食材来摄取，因此维他命是关键的食材营养元素之一。

3、含有各种各样柠檬酸

纯蜂蜜中带有多种多样酸，柠檬酸关键有葡萄糖酸、柠檬酸钠、乳酸菌、冰醋酸、丁酸、苯甲酸和苹果酸等;强氧化剂关键有硫酸铵、盐酸等，这种柠檬酸对我们身体十分有益处。具备抗菌、消炎、抗病毒治疗、抗突然变化、防癌功效;有的可以提升冠脉血容量、抑止脑组织脂质过氧化物转化成、清理血管垃圾、推动钙、含铁的消化吸收;有的具备协助胃酸消化吸收人体脂肪和蛋白;有的则具备预防传染病和推动基础代谢功效，进而有利于身体的身心健康。在大家的生命活动全过程中，人体内柠檬酸的是多少立即影响大家的身心健康

4、多种多样活性酶

纯蜂蜜中常含酶量的是多少，即酶值的高矮，是检测纯蜂蜜品质好坏的一个关键指标值(目前市面上的萃取蜜活性酶基本早已外流)，说明纯蜂蜜的成熟情况和营养成分的高矮。正由于纯蜂蜜中带有酶，才使纯蜂蜜具备别的糖原食品沒有的独特作用(推动肠胃蠕动这些)。这种酶是蜜峰在酿蜜全过程中加上进来的，来自蜜峰唾沫，主要是绵白糖酶，这类酶可以把蜜中的绵白糖转换成葡萄糖和葡萄糖;此外也有胃蛋白酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类胰蛋白酶等。带有可以协助我们消化及其一些物质新陈代谢及有机化学改变的有益物质。

纯蜂蜜糖原成份比大，因此可做为糖原的一个代替品，可是我们不必功亏一篑过多服用，非常是有的人喜爱吃甜食的，还要留意需要降低这类依赖性，食多就会引起别的病症，那样就因小失大了。

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