减肥并不等于瘦脸，特别是在不健康的瘦身方式，如节食减肥或是过多依靠减肥产品，全是毁坏身心健康的罪魁祸首，不但会让健康状况越差，还会继续间接性影响面色，使眼部出現小皱纹，面颊乱冒脸上痘痘，可以说是因小失大哦!很多人都是忽视饮食结构对瘦脸的作用，实际上牙咬合时造成的唾沫生长激素可以协助活性人的大脑，让人的大脑更为积极地指引人体的基础代谢。并且多咬合化学纤维质成分高的食材，如莴笋，杂粮消化饼干，可以防止便秘，使人体时刻维持轻柔情况。此外，牙的牙齿咬合还会继续使全部口腔的肌肉活动起來，有误的咬合方式不但会影响你均匀的脸型，乃至会使腮帮越来越非常突显，那样即便吃得再少，也是一张大方脸!

恰当的咬合方式是：最好是一口食材可以在牙两边细嚼15-25下，并且要轻嚼慢咽，那样才可以让脸型愈来愈漂亮立体式。清除脸蛋儿发胀感的高钾质餐，可以协助清除小浮肿的高钾质食材，和可以协助正常牙齿咬合牙齿咬合的食材，全是干瘦脸必不可少的元勋。钾质能够推动身体新陈代谢作用，清除由于不善饮食搭配或生活方式所造成的面部发胀问题，高纤维质的海藻类、水豆腐、豆腐干及蔬菜新鲜水果，全是小脸蛋的贴心宝贝。

一些给你维持小脸蛋的食材

西兰花：小小的一把的西兰花就带有丰富多彩的钾及维生素D和C，可是非常需要留意烹饪方式，菠菜的营养但是非常非常容易外流掉哦。

豆苗：翠绿色的豆苗菜带有非常丰富多彩的营养成分，在其中自然免不了有益于消除水肿的钾，并且豆苗能够加强咬合实际效果，是兼顾营养成分及推动口腔活动的高品质食品。

红萝卜：非常营养成分的新鮮红萝卜榨出汁，每日和纯蜂蜜配搭食用，不但能够协助瘦脸蛋，还能产生全身的轻柔改变。

西洋芹：含有高纤维质及其充足的钾元素，还能推动口腔活动，是难能可贵的小脸蛋健康食物呢。

柿子干：能够当零食吃的柿子干，不但不必担心会长胖，很好的咬合作用和极高的钾质给你越吃脸越小。

鹅蛋脸的中国台湾小脸蛋佳人丁小芹以便甩开脸蛋儿的小肉肉，自做了几种超级瘦身的简单食材，不但可以控制营养成分，还能维持脸型均匀和立体式，一举两得哦!

纯蜂蜜红萝卜汁

原材料：红萝卜一条，一杯水，一勺纯蜂蜜

红萝卜切条放进榨汁机，添加一杯水和纯蜂蜜，起动设备约1分半钟，红萝卜汁和纯蜂蜜早已充足混和，既营养成分又爽口。

苹果西洋芹水果沙拉

原材料：苹果三个，西洋芹一把，色拉酱

将新鮮的苹果和西洋芹清洗，切成片以后用凉水冲，使其更具有脆响口味，拌上色拉酱，美味可口又身心健康。那样美味可口又享“瘦”的方式，坚持到底，大脸变小脸已不是问题。

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