女士在怀孕的情况下休重都是快速的升高，可是绝大多数人到生产完以后身型還是没可以立即的修复，身型走型的状况還是很严重，这会让女士变的很没信心，因而产后减肥的问题便是很多人关联的话题讨论了，针对产后减肥方式，许多女士也试着了许多，可是实际效果都并不是非常好。

产后减肥的问题困惑着许多的女士，产后以后假如休重還是没能立即减出来得话，便会让女士很苦恼，看到比较严重形变的自身，就想赶快修复身型，让自身更信心，那麼就需要多掌握产后减肥方式。

徐熙娣产后减肥方式公布-01

生完孩子第一和第二周： 不要吃新鲜水果，以防水份摄入过多，不好减肥瘦身。

生完孩子第一天(1日5餐)：

早饭：姜片鱼头汤、色拉油线面、瓜果蔬菜

中餐馆：麻油猪肝、五谷杂粮饭、杂锦蔬菜水果

英式下午茶：甜粥苞米

晚饭：养生药膳鸡翅、大马哈鱼蛋炒饭

宵夜：黑糖姜茶红薯

接下去的3周餐

第一周：鲈鱼汤

作用：清除身体内毒素

鲈鱼汤的具体方法：

原材料：鲈鱼半尾(剁椒鱼头)，生姜一块。

鲈鱼清洗，鱼身划下二刀，老生姜切成片。水滚以后先将鱼放进，待水再度滚起时放进生姜片。随后再添加少量盐及烹大师调料就可以。

第二周：猪肚、炖品

作用：补充优质蛋白质、矿物

炒猪腰的具体方法：

原材料：猪肚、生姜、色拉油、米酒水

猪肚用酒酿清洗后，切割成三公分宽的小块。色拉油用大火烧热后放进生姜，放进猪肚片快炒至掉色。添加酒酿烧开，立刻将火合上，趁热吃。

第三周：麻油鸡

作用：清补功效

麻油鸡的具体方法：

原材料：鸡翅、姜、葱、生抽、糖、芝麻油

将鸡翅切割成2公分块，姜切割成2公分片状，葱敲碎;炒菜锅给油置灶火上，放进姜、蒜炒香，在添加黑椒鸡块、生抽、芝麻油、米酒、糖一同煸炒，至料汁干时就可以。

总而言之，在这里1月内，徐熙娣吃的、喝的都遵循高级营养师的标示。上边便是徐熙娣花65000元台币在坐月管理中心求取的减肥莱单。

以上的产后减肥方式可以协助女性朋友在生产完以后快速的修复身型，女性朋友不必觉得产后就完了了，都不高度重视自身的身型了，即便很肥，也会感觉一切正常，也会为自己的身型走形找借口，如果不积极主动的减肥得话，女性朋友一定沒有信心。

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