特色美食针对一切一个人而言全是没什么抵抗能力的，我国做为一个传统式强国，各色各样特色菜之中衍化的特色美食数之不尽，做为一个热衷于特色美食的人，看到爽口迷人的菜式，都会忍受不了多尝两口，来考虑自身的身在其中，但再美味的东西也会对人体造成一些压力，非常是针对这些胃肠不大好的人，东西略微吃的过多，胃便会觉得不适感，那样就需要搞清楚胃难受是应当如何解决。

1.不必饮水

记牢千万别饮水，有些人总会有吃过饭饮水的习惯性，假如你吃了觉得腹部很胀，吃撑了，就不必立刻饮水了，饮水以后总是让腹部更为胀，更为的难受。

2.适度的给肚子按摩

腹部吃撑了也不必急切健身运动，就在原地不动，适度的自身在腹部和腹部为自己推拿，推动肠胃蠕动，消化吸收食材，大约仅有半小时，你能发觉病症会有一定的减轻。

3.散散心

還是然后上边来，大约推拿了半小时后，会略微减轻了，这个时候能够轻度的活动了，活动活动能够更强的推动食材消化吸收，最好散散心。和盆友边走边闲聊，高兴的時间一会就过去，腹部也会在不经意间中不那麼不舒服了。

4.吃点促消化的新鲜水果

这一建议在当然一点的减轻以后再吃，要不然也起不上非常好的实际效果。最好像前边散散步的情况下，能够带点新鲜水果，走久了，停住了，寻个清静舒服的地区，渐渐地吃点助消化的新鲜水果，如：弥猴桃或是菠萝蜜等全是十分非常好的。

5.有胃病的盆友最好吃点健脾养胃的药品輔助

假如你的胃原本就有点儿问题，以上方式 可能对你的实际效果并不那麼明显，那麼假如吃得太撑，确实难受得话，建议吃点健脾养胃的药品，坚信胃并不是很舒服的人，应当都是家中常备这种药品的。

6.不可以入睡，最少3个小时后入睡

入睡最先是肯定是睡不着觉的，腹部顶得难受，假如你真那样睡了，是非常容易发胖的。并且对消化酶不太好。一般状况下，我们最好是等大约两三个小时后，等食材基本上完成了消化吸收以后再入眠比较好。

7.吐或寻医

如果是饱顶得十分厉害，把胃肠涨得发痛，那最好是去寻医。如果不寻医，那么就吃催吐药或泄药，泄药更合理。留意，如果是少年儿童或者老年人，因为身体弱，抵抗力差，泄药不能用这些强烈的，得用缓泄药，不然非常容易元气大伤。

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