薏仁米绿茶叶

薏仁米绿茶叶能去除湿寒，为肝脏排毒，是非常好的挑选。先将100克薏仁米、200克上下的绿豆和600-800ml的水一起煮，至水剩余一半时，添加绿茶叶，再次加温一分钟就可以歇火。每日要喝三次，简易排水肿。

青柠檬减肥茶

这一茶较为划得来，是许多茶中的配搭品，许多大牌明星大咖全是靠喝柠檬红茶来做到减肥瘦身成果的。冲调方式 ，将青柠檬在温开水中略微侵泡一下，随后切成片泡茶。

假如口味不太好，能够加上一些纯蜂蜜，夜里在做运动前喝，早上在做运动后喝，减肥的成果事倍功半。留意水肿体质的MM，尽管还要补充人体水份，可是要掌握水份摄取的度，要不然非常容易造成水肿。

菏叶绿茶叶

绿茶叶中的脂环化合物能融解人体脂肪，化浊去腻避免人体脂肪食滞身体;维生素B1、C和咖啡碱能推动胃酸代谢，有利消化吸收与瘦身。绿茶叶中的儿茶酸具备抗氧化性、提升基础代谢、降低胆固醇等作用，能够经过很多作用活性蛋白蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪组织沉积，因而做到减肥功效。

玫瑰花小枣茶

提前准备500-600CC的水将5颗小枣跟十几朵玫瑰都装进去，放到灶火上加温到滚歇火就可以。玫瑰花，具备疏肝理气的作用，能保护肝脏，推动基础代谢，强力去脂。

小枣可出示化学纤维质。长久食用得话，可以去消除肠油，保持基础代谢的作用一切正常，更能让皮肤看上去鲜嫩。

半夏茯苓茶

半夏和薏苡仁都痰滞有利于去除痰滞和消化不良等状况，因而针对基础代谢不畅、消化不良及头痛等漫性疲惫造成的问题，有一定的功效。只需要6克半夏、4克薏苡仁，再加500ml水一起煮10分钟上下，喝的情况下还能够加少量纯蜂蜜。

但半夏辛散温燥，服用者要依据个人情况来决策是不是合适，而伏苓就大众化许多，我们常触碰的茯苓膏、四神汤都以它来做原材料。薏苡仁健脾又有利排尿，也有降血脂、镇定、补气血等成果，有的人习惯性长久服用。

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