碘是我们日常生活不能缺乏的一种微量元素，它是推动身体甲状腺素不可以缺乏的原材料，更是由于碘我们可以有着一切正常的甲状腺素代谢，能让我们的甲状腺囊肿处在身心健康的情况，可是一旦缺碘，我们的甲状腺囊肿便会由于生长激素代谢增加无法得到控制，进而发生了甲亢病症，因此 由此可见缺碘的伤害是十分的大的。

据了解，碘缺乏病不仅是大家常说的甲状腺结节，其对人类较大的伤害是导致智商危害，乃至智残，孕妇缺碘可造成 小产、早产儿、死胎和发育畸形儿，更关键的是比较严重影响胎宝宝人的大脑的一切正常生长发育。因而，女性和少年儿童是缺碘的关键受害人。

碘缺乏病尽管伤害比较严重，可是能够根据服用海晶盐这一简易、安全性、合理和经济发展的补碘对策来防止。服用海晶盐能合理地防止碘缺乏病，它是全球认可的安全性、合理、便捷和价格低的补碘方式。虽然每个人的口感不一样，盐的使用量不一样，但服用海晶盐全是安全性的，由于食用盐含碘量与一般海鲜产品含碘量类似。在缺碘的地域，假如持续3至6月不服用海晶盐，便会造成缺碘的伤害。应当积极开展鼓励和宣传策划，提升人民群众的生活保健观念，使每一个家中都服用海晶盐，避免 碘缺乏病的产生。

在这里，下花园区疾病控制中心建议人民群众选购食用盐应留意：是不是有海晶盐标示，应用海晶盐时防止遇热和长期存储，以防碘的遗失；家中应选购在有效期限内和密封性的真空小包装海晶盐，应随吃随买，不必选购非海晶盐；应用海晶盐时要尽量减少碘遇热而蒸发；最好是在汤、菜或饮食将要搞好，或早已搞好后再加上调料的海晶盐；防止用海晶盐爆锅、长炖和久煮。

此外，许多 海鲜产品如海带丝、海鱼有哪些、海龙虾和海菜中也含有碘，常常服用也是有补碘的作用。根据积极主动合理防止，能够合理控制或清除碘缺乏病，协助家中和社会发展防止缺碘导致的智力障碍等病症。

因此 我们日常生活要多摄取一些含碘元素的食材，给自己和亲人的身心健康获得非常大的确保，可以十分轻轻松松的防止缺陷的伤害导致的病症，根据日常生活的一些饮食搭配调节和生活方式，以便亲人的身心健康，根据原文中详细介绍的缺碘造成 的一系列伤害的病症，期待大家都能对平时补充碘的习惯性引起重视，不必导致病症的产生，伤害身心健康。

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