就算是四五十岁的大娘，在他们内心也是不服老的，由于全部的女士都非常在乎自身的容貌，害怕時间会在脸部留有印痕。女性重视延缓衰老，当然就应当寻找大量的方式 来防止自身衰退。例如根据健身运动、健康保健等方式 ，就可以让女性越活越年轻。那麼，女人吃什么食物能够防衰老呢？

1、纯蜂蜜

味甘，性温，自古以来便是滋补养生强身健体、美容养颜的上品。纯蜂蜜含有维生素b2、维他命D、维生素E、葡萄糖、葡萄糖、麦芽糖浆、绵白糖、蛋白质食物、钾、钠、铁、食用香料、乳酸菌、苹果酸、胃蛋白酶、抗霉素等多种多样原素，对止咳润肺、促进消化、美容养颜有明显作用。纯蜂蜜中的主要成分葡萄糖和葡萄糖(成分65％一80％)，非常容易被身体消化吸收运用，除此之外，还带有多种多样身体需要的碳水化合物、维生素b21、维生素b22、维他命C、铁、磷等。常吃蜂蜜能做到排出来内毒素、养颜美容的实际效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。

2、荔技

味甘、酸，温性，有健脾益肝、生津解渴、祛毒治腹泻等作用。荔技含维生素D、维生素b2、维他命C、阿拉伯胶、分散碳水化合物、蛋白、铁、磷、钙等多种多样原素。科学研究证实，荔技有补肾益精，改进肝功能检查，加快内毒素清除，推动体细胞转化成，使皮肤鲜嫩等作用，是美容养颜的理想化新鲜水果。

3、猪的血

味甘、苦，温性，有祛毒清肠排毒、补血补气美容护肤的作用。猪的血含有维生素b22、维他命C、蛋白、铁、磷、钙、尼克酸等营养元素。猪的血中的血浆蛋白被人体内的胃液溶解后，造成一种祛毒、清肠排毒溶解物，可以与入侵人体内的烟尘、危害金属材料颗粒产生置换反应，便于内毒素排出来身体之外。长期性触碰有害危害烟尘的人，非常是每天安全驾驶车子的驾驶员，应多吃猪的血。此外，猪的血含有铁，对贫血而脸色苍白者有改进功效，是美容养颜的理想化食材。

4、海带丝

味咸，寒性，有止咳化痰、祛痰、止喘、身体排毒、润肠的作用。海带丝含有藻胶酸、甘露醇、蛋白、人体脂肪、糖原、膳食纤维、胡罗卜素、维生素b2，、维生素b22、维他命C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种多样成份，尤其是含丰富多彩的碘，对身体十分有利，可医治甲状腺结节和碘缺乏而造成的症状。它含有的蛋白中，包含18种碳水化合物。海带丝中的碘化物被身体消化吸收后，能加快变病物和发炎渗出液的清除，有降血压、避免动脉硬化、推动有害物代谢的功效。另外，海带丝还带有一种叫盐酸含糖量的物质，可以消化吸收血管中的胆固醇，并把他们排出来身体之外，使血液中的胆固醇维持一切正常成分。海带丝表层上面有一层有点清甜味的白色粉末，是具有诊疗使用价值的甘露醇，具备优良的有利排尿功效，能够医治药物中毒、水肿等症，因此 海带丝是理想化的排毒食物，中老年人男士更应多食海带丝，以维持男性前列腺和肾脏功能的身心健康。

黑木耳是一种能够为我们肝脏排毒讲解的食材，能够清除胃肠，促消化。黑木耳之中带有很多的营养元素，例如维他命及其碳水化合物化合物这些。建议女生防止衰退能够多吃一些黑木耳，那样就可以把残余在人体内的废弃物排出来身体之外，当然全部人便会看上去年青很多。

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