每一年三四月是吃菠萝的好时节，不论是销售市场的小货摊還是大型商场中，各种各样种类的菠萝蜜都可以见到。菠萝蜜内置一种甘甜的味道，很多人不仅喜爱吃菠萝，还会继续用菠萝蜜做一些美味的食物，比如菠萝饭、菠萝油等，备受小朋友们的钟爱。有的人菠萝吃多了胃胀痛，出現这类状况应当怎么办呢?

一、吃菠萝胃胀痛该怎么办

1、喝些开水

开水有暖胃的作用，吃完菠萝蜜后喝些开水不但能协助食物的消化消化吸收，并且还能够稀释液菠萝蜜中的酸碱性成份，减轻胃里的不适感。

2、敷热胃里

用暖手袋或是热水瓶敷于胃里能够祛除胃里的凉气，并且还能够用力轻轻地的推拿胃里，改进胃里的不适感。

3、吃点苏打饼

苏打饼是呈偏碱的，能够中合菠萝蜜中的酸性物质，因而，在吃完菠萝蜜后胃胀痛，适度的吃点苏打饼能够减轻胃里的不适感。

二、如何防止吃菠萝胃胀痛

1、餐后服用。吃过饭三十分钟后服用菠萝蜜，不但能够协助食物的消化消化吸收，防止消化不良，并且胃里拥有正餐的维护，在一定水平可以防止吃菠萝胃胀痛。

2、食盐水侵泡后服用。菠萝蜜带有的“菠萝蜜朊酶”归属于过敏反应成份，易刺激性胃肠，造成胃肠的不适感，用食盐水侵泡能够溶解这类物质，降低胃胀痛的概率。一般建议用食盐水侵泡30分钟上下为宜。

3、服用完善菠萝蜜。完善菠萝蜜中的酸碱性成份及致敏成份的成分较低，在一定水平可以防止胃胀痛。

4、适当服用菠萝蜜。针对一切正常身体素质群体来讲，一天菠萝蜜的摄取量为100克为宜，老年人、小孩子等特殊体质的群体在这个基础上尽可能降低。

三、什么样的人吃菠萝非常容易胃胀痛

1、人体过敏症状

对菠萝蜜“菠萝蜜朊酶”皮肤过敏的群体而言，服用菠萝蜜不但会出現胃胀痛，并且还会继续造成舌头发麻、嘴巴肿胀等不适感病症。

2、胃溃疡病人

菠萝蜜中的酸性物质成分丰富多彩，易刺激性胃肠，针对身患胃溃疡或是胃液代谢较多则而言，服用菠萝蜜易造成胃里的不适感。

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