伴随着三伏天的如约而至，户外高溫早已一浪高过一浪，以便消夏避暑，大家就果断躲在中央空调屋子里不出来。许多 老年人就由于呼吸道感染住进了急诊科，而此病症的诱因是呆在中央空调房间内长时间，引起了空调感冒。医师提示，吹空调应控制时间，不必把溫度调得过低，最好是在26℃到28℃中间，要遮掩以衣服，不必顶着中央空调的通风孔吹。在挑选吹散热风扇时，还记得把摆头作用打开，理想化的吹风机间距是3到5米。

夏日炎炎，也不必认为凉水澡就能减温。实际上，凉水会刺激性皮肤毛孔，令皮肤毛孔关掉，这也就失去排热作用，凉水澡可能“越洗越热”。

事实上，游水前大伙儿还要做一些热身动作，这一方面是以便防止腿抽筋，另一方面也是以便让皮肤毛孔立即融入温度。医师建议，人长期性待在水里的時间不必超出三十分钟。

除开防止超低温、冷水的刺激性，管理方法你要的皮肤毛孔外，医师还对夏季降暑明确提出了自身的建议：最先要确保充足的睡眠，切勿玩牌、喝酒等过多经常熬夜，要加强锻炼但掌握分寸，要多吃当季瓜果蔬菜。

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