如今很多人都重视健康养生，掌握健康养生的专业知识，吃健康养生的菜谱等，尽管那样，但是我们平常还忽视了人体中5个关键的保健养生位置，我们平常假如对这种位置加多保养得话，对十分有益于我们的人体的。那麼这5个位置是什么呢?接下去就由网编给大伙儿详细介绍一下吧。

腋下

从中医学而言，腋下处的端点上有一个穴道叫极泉穴，常常推拿能够宽胸宁神、调合血气。从现代科学上讲，腋下处的淋巴结组织比较丰富，常常推拿能够推动血液循环系统、增强免疫力。按摩手法以下：手臂交叉式于胸口，两手按对侧腋下，用手指适当地推拿捏拿，每一次按捏约3分鐘;随后，右手平举，用左手手掌心敲打左腋窝下，再平举左手，用右手手掌心敲打右腋窝下，每一次敲打30—50次，反复实际操作5遍。

腘窝

腘窝是膝前区的棱形凹形槽，里边的血管和神经比较丰富，常常敲打有益气活血、减轻筋挛的作用。腘窝处一个很重要的穴道叫委中穴，常常推拿，对普遍的坐骨神经痛、小腿肚疲惫、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛病症都是有医治功效。

实际按摩手法是：我们坐正或是侧卧着，自身或是让家人用双手虚掌切实，持续数次敲打两侧的腘窝。

肚脐眼

肚脐眼是身体中唯一能够用力触碰，用双眼能够见到的穴道，名叫神阙穴。它内联十二经脉，因此历年来被中医视作看病要穴。常常敲打肚脐眼可具有安神助眠宁心、舒肝利胆、调合血气、通利三焦的功效。

方式为：取座位或仰卧，用左手和右手虚掌切实，之前臂使力，接连不断地轻度敲打肚脐眼100次。或用敷热、按揉等方式刺激性肚脐眼也可。

肘部

肘部是腕关节正前方的一个三角形的凹痕，它是经脉十分聚集的地区，常常按揉可具有益气活血、散淤化淤的功效。

方式是：我们坐正或是侧卧着，将一边的上肢挺直，肘部往上，用此外一只手手虚掌切实，两侧互换敲打100遍。如果是他人帮助得话，就可以两侧一起敲打了。

腰骶窝

别名“腰眼”，是身体腰骶部的一个凹痕。腰骶部承担着全部上半身的净重，因而伴随着年纪的增长，非常容易会因为腰骶部的肌肉劳损而出現腰疼等病症。常推拿腰骶窝有松散骨筋、缓解疲劳的实际效果。

方式为：座位上半身略前俯，用左手和右手虚掌切实，持续敲打腰骶部5—10次。身患比较严重心血管疾病或骨质疏松的老年人，不建议应用敲打法。

夏季快到了，气温愈来愈热，很多盆友常常两腋下出汗，弄湿衣服裤子，确实非常尴尬，也没什么臭味，也不是大家常说的腋臭，这究竟是什么原因?广东妇幼保健医院医疗美容管理中心胡葵葵专家教授说，实际上它是一种多汗症!多汗症归属于常见病，临床流行病学研究发现年青人中的患病率达到0.5-1%上下。多汗症尽管对人的身心健康不容易组成非常大的威协，但会比较严重影响生活起居、工作中和商务活动。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除