我们都了解放臭屁是一种一切正常的生理现象，关键是由于我们肚子胀气造成 的，因此针对放臭屁这类状况是一切正常的。而我们在日常生活中吃豆子或是红薯就非常容易出現放臭屁的状况，是由于豆类食品跟红薯吃完非常容易出現腹胀，顺理成章便会造成 我们出現放臭屁的状况了。下边就要我们一起来了解一下吃豆子怎么会放臭屁呢。

豆类食品尽管营养成分多，可是吃多了非常容易腹胀，这让一些喜欢豆类食品的身边的朋友了一些担忧。实际上，在烹饪豆类食品以前把黄豆略微解决一下，腹胀的问题就得到解决了。 食材进到消化道，除开由消化吸收水果酵素多方面溶解、消化吸收外，在消化系统中还存有著很多的病菌(一般 在肠子较多，如知名的大肠杆菌)，这种病菌会溶解消化吸收我们吃进来的食材。

当我们所吃的东西被溶解后若是造成汽体，汽体并不会被消化系统消化吸收，那怎么办呢?因为胃肠会肠蠕动，这种汽体便被排出来身体之外，这就是说白了的放臭屁了。由于是食材溶解所导致的汽体，因此每一次屁的味道也各有不同喔! 放臭屁一般 和我们吃的东西相关。 当我们吃进一些带有肠道没法彻底消化吸收的碳水化合物化合物的食材(像黄豆)后，这种没法消化吸收的成分会在肠内发醇，而造成很多汽体。当汽体积累多了，便产生“发生爆炸“而排污出去，这就是『放臭屁』。

这类汽体的成分均值是59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷气体、4%的氧，有时候还含有一些氯化氢(像臭蛋一样的味儿)。 但是，食材并不是导致放臭屁的唯一原因，有时候吃得太快或者吃东西时过度紧张，吃进一堆气体，也会导致放臭屁。自然，也是有可能是肠道有毛病导致的。

除黄豆外，荷兰豆、扁豆、豇豆、绿豆和花生仁等豆类食品农作物中都有棉子糖和水苏糖的存有。研究表明：腹胀因素耐热，但溶解水，黄豆一旦侵泡、蒸制、出芽均可使水苏糖和棉子糖的成分大幅降低。 因而在烹制黄豆前先将黄豆侵泡1钟头上下，随后把水扔掉，能够减少黄豆的造气杀伤力。针对非常容易腹胀的人，要留意渐渐地提升豆类食品的进餐频次和份量，一次不必吃太多，人体才会慢慢融入。

本文详尽的为我们详细介绍了吃豆子怎么会放臭屁的状况，期待大家能够了解一下自身为何吃完豆类食品非常容易出現放臭屁的状况。实际上，我们出現放臭屁这类状况是归属于一切正常的生理现象，大伙儿无需太过度羞涩或是担忧，它是能够清除腹部的腹胀状况的。

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