补肾食物一：羊肉

羊肉味甘、咸，温性，具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效。羊肉有“安五脏，益身养血，益肾补胃。羊肉暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血补气脉”等作用。用黑豆烧羊肉，肉食饮汤，可医治阳萎早泄。将熟附煨姜烧的羊肉能温肾补肾壮阳、祛寒止疼。羊肉性湿热，多食可容易上火。凡热疡及阳盛火太旺者，不适合服用。

补肾食物二：羊肾

羊肾别名羊腰子，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素E、维他命C、钙、铁、磷等。其味甘，温性，有生精益生产血、补肾壮阳作用。羊肾能“补亏虚，阴弱，补肾壮阳益肾”，关键适用肾虚阳痿者服用。

补肾食物三：鸽子肉

鸽子的繁殖率很强，性欲望极强，雌和雄配种很频密，它是因为鸽子的雌激素代谢非常充沛引发，因此 大家把鸽子做为扶持气血强身健体妙品，觉得它具备滋补肾精、健壮性机能的功效。白鸽蛋的作用更胜于白鸽子肉，据测定白鸽蛋和白鸽子肉一样，带有丰富多彩的蛋白、维他命和铁等成份，它的营养成分很高。

补肾食物四：虾

虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补养生食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。

补肾食物五：泥鳅鱼

泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维他命 A、维他命 B1、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有 益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。

补肾食物六：苋菜

在中医学里，苋菜有一个很有意义的名字叫“壮阳草”，也有人把苋菜称之为“洗肠草”，不但如此，苋菜也有许多姓名。苋菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，别称扁菜。苋菜当药的历史时间能够上溯春秋时期阶段。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主气短，喘气欲绝，解猪肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”

补肾食物七：牛肉

牛肉是冬天饭桌上的普遍菜，属性热，自身就有利于阳的功效，而杜仲则是补肾壮阳的灵丹妙药，能减轻腰酸腿软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树根，《本草经集注》里记述，在挑选杜仲时能够把它断裂，里边有像亚麻纤维一样的白色丝袜，便是品质不错的杜仲。

补肾食物八：杜蛎

杜蛎，别名蚝。既是食材，也可当药。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种多样营养元素。其味咸、性生寒。《神农本草经》中记述“(杜蛎)久服，强关节，杀湿邪，延年”。《本草纲目》记述，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，壮阳补肾，并能冶疗虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药材，性生寒，味咸，入肝、脾经，能平肝潜阳、消结化结、收敛性固涩。

补肾食物九：淡水鱼

沿海城市的住户多食淡水鱼食材，因而她们常是儿孙满堂。大家发觉，淡水鱼是滋润性欲望的理想化食品，非常是鲨鱼肉，做为性生活的“金属催化剂”迄今仍享有盛名。鱼类带有丰富多彩的磷和锌等，有“夫妇性生活和谐素”之说。

补肾食物十：枸杞 

枸杞别名枸杞子。带有胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3、维他命C、维生素E、多种多样矿酸碳水化合物、脂肪酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成份。

补肾食物十一：松籽 

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