追求完美美是每一个人都是有的心理状态,殊不知在追求完美美这一件事儿上,很多人的作法全是不正确的,例如美女们在追求完美美丽的情况下,常常会急于求成,会追求完美迅速变美的方法,除开应用各式各样的保健产品以外,乃至会挑选去做整形手术,这种作法有可能会产生更大的伤害,因此这种方式也不倡导,下边教大伙儿一些养颜抗衰老的合理对策。
如何养颜抗衰老?
西蓝花豆酥银鳕鱼
主要材料:银鳕鱼一片、西蓝花、姜、蒜。
调味品:水豆豉、盐、鸡精、米酒、糖、白胡椒粉、食用油。
作法:
1、银鳕鱼用适当的盐和米酒腌渍一下,用笼屉蒸8-10分钟后,取下来备用就可以。
2、锅内放进油,添加葱末、生姜沫和捣烂的水豆豉炒出香味,再用盐、鸡精、白胡椒粉调料,等水豆豉炒酥后淋在生产加工好的银鳕鱼上边。
3、西蓝花用食盐水焯熟,放到银鳕鱼周边就可以服用了。
作用:西蓝花含有抗氧化性的维他命C、胡罗卜素,早已有被研究院确认发觉,十字花的蔬菜水果是最好是的延缓衰老和抗癌的食物,而淡水鱼中蛋白也是极其丰富多彩的。
圆葱海鲜汤
主要材料:圆葱、新鲜鱿鱼、蟹柳、草菇、生鸡蛋3个。
调味品:盐、鸡精、白胡椒粉、米酒、白汤。
作法:
1、把生鸡蛋打撒,添加盐、鸡精、白胡椒粉和白汤搅拌均匀,上屉煮熟后取下预留。
2、圆葱、草菇片和海货短焯熟,捞出放到蒸熟的生鸡蛋上边。
3、锅内放进白汤,用盐、鸡精、白胡椒粉、米酒调料后,烧开后浇在海货和鸡蛋羹上就可以了。
作用:圆葱能清血,还能减少胆固醇、延缓衰老,而海货能出示蛋白和锌等是。
黄金豆腐
主要材料:水豆腐、鸭蛋黄、小香葱。
调味品:盐、鸡精、白胡椒粉、食用油。
作法:
1、水豆腐切切丁,用食盐水焯一下,再捞出摆盘。
2、锅内倒进油,放进鸭蛋黄炒碎来,添加适量的盐、鸡精、白胡椒粉煸炒一分钟上下,将炒好的鸡蛋黄浇在水豆腐上,撒一点葱段就可以。
作用:水豆腐也是非常好的蛋白质来源,水豆腐中带有一种为称之为大豆异黄酮的化合物,能降低雌性激素活动室内空间,还能防止乳腺癌的出現。
圆白菜炒腊肉
主要材料:卷心菜、咸肉小量、韭菜苔、红尖椒。
调味品:盐、鸡精、水豆豉、食用油。
作法:
1、将卷心菜洗干净,摘除片,韭菜苔切割成段,红尖椒切割成块。
2、咸肉过水时切割成片状。
3、卷心菜和咸肉各自用开水焯一下,锅内放进食用油,放进腊肉炒香,添加适量的盐、鸡精、水豆豉,放进卷心菜和韭菜苔煸炒一下,出锅摆盘就可以,再放进小辣椒做装饰设计装盘就可以。
作用:卷心菜也是十字盛开的蔬菜水果,维他命C成分丰富多彩,还含有化学纤维,推动肠胃蠕动,让消化道保持年青的魅力,还能排出来人体内毒素。
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