在平常有很多人应用纯蜂蜜来减肥瘦身，在销售市场上，有卖各种各样的纯蜂蜜，并且也有纯绿色的，无论是哪些的纯蜂蜜，有些人觉得它就会有减肥瘦身的实际效果，就应用蜂蜜柠檬水来开展减肥瘦身，可是有很多人也是较为茫然的，仅仅听闻蜂蜜柠檬水养颜美容的实际效果非常好，难道说也有减肥瘦身的实际效果？

早上蜂蜜水的见解：

人历经一夜的睡眠质量以后，身体绝大多数水份已被代谢或消化吸收了。这时候，早晨空肚饮一杯蜂蜜柠檬水，既可补充水份，又可提升营养成分，针对老人而言，还能具有促进消化的功效。而早上喝淡盐水是不利健康保健的。

由于在一切正常状况下，人体内的钠一般不容易欠缺，假如每日早上喝一杯盐水，时间一长，身体的钠成分过高，有可能造成 高血压、肾炎等病症。仅有在重体力活或运动过度，出汗特别多造成 醋酸盐遗失时，才需要适当喝些盐水，以补充水份和电解质溶液。

缺陷：空腹喝蜂蜜水非常容易使身体酸碱性提升,时间长了便会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在餐后1.5-2小时后蜂蜜水.果自身胃肠不好的人最好用30度的小水泡着喝，不然非常容易造成腹泻、肠胃炎等。

蜂蜜水减肥法

早饭：蜜糖水一杯

午饭：蜂蜜绿茶二杯、一汤匙纯蜂蜜

英式下午茶：两汤勺纯蜂蜜

晚饭：纯蜂蜜玫瑰花草茶二杯

试后感：下大半天觉得胃肠很活跃性，传出咕噜噜的响声，夜里既有大便状况，但是一天到晚肚空荡荡，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙纯蜂蜜顶肚，但是吃后，轻度头昏和手抽筋脚软的状况好快消退。

以上便是有关和蜂蜜水减肥的叫法，无论应用哪些的减肥的方法，最关键的是合适我们自身的身体素质，最关键的便是，在应用蜂蜜柠檬水的情况下，不必空着腹部喝，尽管有美容养颜减肥瘦身的作用，还要适当的应用。

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