网球，是很多人喜爱的一种体育竞赛，那样的健身运动是能够 提升老百姓体质的，那样的健身运动也是能够 提升男人的性工作能力，可是这一健身运动另外也是归属于一种过多猛烈的健身运动，有很多人干了这一健身运动以后一直埋怨自身腰酸背疼的，也有许多 人到干了健身运动以后会出現膝关节猛烈疼痛的状况，那打完后网球膝关节疼究竟是什么原因呢?

因此针对平常人来讲，打乒乓球千万别太过度猛烈，终究并不是岗位赛事，没必要打那麼拼了命，自身人体的身心健康才最重要，此外打以前搞好必要的热身运动，健身运动中最好是携带运动护膝等装备，打过以后假如不适感，最好是解决一下，必要时去看医生，身心健康才算是成本哪~~~~

非常高兴听见您那么喜爱网球，网球的专业性比篮球赛、足球队等大家健身运动都要好得多，而肘关节和膝盖骨也是网球损害较大的位置，因此期待我的回应能对您有一定的协助，也期待您的膝关节可以维护的非常好!

你需要小心一点。打乒乓球对膝关节损害十分大，非常是对半月板的损坏。由于网球规定速度更快，像回身，下蹲等对膝关节的撞击力非常大，它是羽毛球运动有别于别的健身运动的特性。你需要留意维护。假如滑膜炎了，之后就不可以像那样经常地健身运动了。因此期待你可以留意自身的人体。

这也许是有点儿膝关节损伤了，有必要到医院门诊认真仔细一下，也有便是打篮球以前做一些热身运动，健身运动全过程中留意保护自己，不必负伤，健身运动之后要留意做一些释放压力的梳理健身运动，尽早的修复。实际上我还在这些方面是深受其害。的，我之前便是沒有留意保护自己，那时年青就沒有感觉如何，等发觉之后一查验便是双膝骨质增生，也有肩周炎。确实希望你一定要留意自身的人体，说确实的打乒乓球非常容易负伤的，假如有哪些不适感得话，要尽快查验，祝你们旅行愉快，另外人体健康快乐。

一般来说，打篮球好似你那么经常的人膝关节会疼很一切正常。

我的建议就是你一周打三到四次，数最多五次，由于网球是一项猛烈健身运动，而健身运动权威专家建议一周一到2次猛烈健身运动就充足了，但你却有五次，确实有点儿多了。

假如打完后网球以后感觉自身的膝关节有点痛得话，那麼要考虑到是自身在健身运动的情况下过多的猛烈造成的，假如自身锻炼身体不过多猛烈得话，那麼也不会出現相近的情况，也要还记得每一次健身运动以后要多注意休息，也是有可能是因为自身长期沒有健身运动造成的，加强锻炼几回就好了。

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