黑眼圈在平常是十分普遍的一种病症，很多人都是有过黑眼圈的亲身经历，有的人的黑眼圈是后天性产生的，例如经常熬夜，不规律性的睡眠质量，休息不好等全是会造成 黑眼圈的，还有的人的黑眼圈是先天的，黑眼圈尽管不容易影响身心健康，可是会比较严重影响形象气质，那黑眼圈能够 除掉吗?

黑眼圈能除掉吗?除去黑眼圈的方式

方式一、身心健康、平衡的饮食搭配

这针对全部身心健康问题和情面问题全是一个正确答案。缺乏维生素会对我们的皮肤导致损害，欠缺维生素B12或是维生素b22会引起黑眼圈。以便你的容颜和身心健康，多吃些水果和蔬菜，自然，要挑选这些最新鮮的。

方式二、大量喝水

你一定早已听闻过这一点，但不得不承认，这对我们的人体确实极其重要。假如你获得的水分不足，你的人体一定会得出许多 数据信号。在其中一个，便是黑眼圈。

方式三、每天晚上有着优良的睡眠质量

它是引起黑眼圈更为显著也更为广泛的原因。我们每晚需要七至九个钟头的健康睡眠，休息不好会使皮肤更加惨白，因为它让血液循环系统降速。沒有优良的血液循环系统，眼周正下方的皮肤色调当然也便会越来越更为黯沉。因此，从今天起，11点就发生关系睡“回笼觉”吧。

方式四、降低食用盐的摄取量

假如你日常饮食摄取食用盐量过多，那麼你可能会出现水肿，而这也是黑眼圈的关键引起原因之一。假如你觉得它是问题所属，那麼试着降低原盐的摄取，而且检查一下食材目录中暗含的盐份，你能发觉它在食材标识中称为“钠”。

方式五、释放压力

假如你觉得精神压力非常大，那麼最好是把它宣泄出去。缓解工作压力也是阻拦黑眼圈所务必的。找到一个最合适自身释放压力的好方法，它能够 是瑜伽健身，还可以是游水。试着着平躺着，听着轻缓舒服音乐，双眼上敷后黄瓜切片，一定很舒服。

方式六、戒烟戒酒

抽烟不仅会对身心健康导致损害，另外还会继续造成 血管脆化，让皮肤下边的血管越来越更蓝，进而产生黑眼圈。它还会继续耗费身体的维他命C，因此，假如你一定要抽烟，也就代表着你务必要做许多 附加的工作中来弥补这一损害。假如你没抽烟，非常好，但还要避尽可能免二手烟，因为它依然会造成众多不适感，比如眼部充血和眼周水肿。

方式七、防止太阳的直射

太阳中有很多危害放射线，可能会损害你的皮肤，进而造成皱纹和黑斑，这一样会造成 黑眼圈的出現。因此，在你出门的情况下最好是戴上太阳眼镜，应用SPF30以上的防晒乳。

方式八、绕开过敏源

眼周正下方皮肤的转变许多 情况下是由皮肤过敏导致的。假如这是你的问题得话，你需要找到过敏源，把它从你的自然环境中清除。假如它是周期性的，有一些药品能够 缓解这一病症。若你要坚持不懈找到问题的根本原因，那麼建议你预定一名皮肤科医师，让她帮你找到导致你皮肤过敏的真实原因。

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