早上最好，梳够50次才合理

《养生论》说:"春三月，每朝梳头发一二百下。"这时身体的气血顺应自然，有往上、向外升发的特性。而头为诸阳之会，每日多梳头发有益于顺通气血、输通血气，是各代中医都十分重视的养生秘诀。

尽管梳头发是大家早就培养的习惯性，但要想在春天顺从气血的止脱生发，梳开好局，也不是这么简单。最先，春天的梳头发時间以早上最好，由于早晨是气血止脱生发之时，这时梳头发能够推动气血萌发，协助血气商品流通，清泻首领，避免春乏的产生。次之，梳头发理应从额头梳起，无论梳正中间還是两边，都理应历经前发髻线，一直梳到颈后的头发处，那样才可以合理经络疏通，有强健脾养胃的功效。梳头发频次不适合过少，应确保在50次以上方有作用，整理的限制以自身觉得舒适为标准。木梳以牛角梳、玉梳、梳子为好，除此之外，还可试着手指头梳头发法:两手十指自额上发际线刚开始由前向后梳拢秀发至颈后发际线，边梳边搓揉头发，姿势迟缓温和，每一次10分钟上下，有按摩头部的作用，具有滋润秀发、益脑聪耳、缓解头疼、增强体质的功效。

早春防发烧感冒早上梳梳头发

立春之后，早中晚平均气温转变更为显著，稍不留意便会得了风寒感冒。对于此事，北京中医药管理处研究者、中医养身权威专家赵瑞表明，初春大家易重感冒多是寒邪引发。大家抵挡寒邪的合理方式除开加多衣服外，还能够用梳头发的方法。

梳头发能防风邪，关键所在梳头发时可合理刺激性风池穴和风府穴。风府穴坐落于脑后发际线正中间上1寸处，它是头部最基础薄弱的地区。一旦这儿体会寒邪，人便会出現头痛、畏寒、颈部僵硬等病症。在风府穴两侧2寸有凹处，这就是风池穴。风池穴坐落于足少阳胆经，也是寒邪的通道。这儿一旦受凉，人便会口苦口臭、眼花。梳头发的情况下，合理刺激性这两个穴道，能够提高气正，袪风祛寒。

赵瑞建议，因为早上起床时身体气正尚在止脱生发，因此早上梳头发实际效果要强过平常。先从额头的发际线向后梳，再仰身从后颈头发往前梳，再从左、右耳朵的上端各自向分别反过来的方位整理。梳头发的情况下人体能够向前屈或是往后仰，以推动血液循环系统，用劲和速率必须迟缓。每一个梳头发的姿势要反复5到6次。

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