如今许多 人常常会推拿自身的手臂，颈部，背部，关键的功效便是让经脉更为顺畅，经脉获得输通之后病人就能降低会出现中风或是一些病况的患病率，另外人体的血气新陈代谢也会一切正常身型的占比调节也是有协助，有些人是腿的气血不通，并且伤害还较为大，应当如何去经络疏通呢？

出現四肢麻木的情况下，我们最好是加多留意，非常是高血压病人，一定要留意立即经络疏通，以防造成 出現中风病症。

气血不通伤害多

荷花式坐活动肌腱。坐时屈左脚，将左腿的脚面放到右大腿根部的腹股处，两手放到左膝关节上，柔和地做左右延展性健身运动多次，使之触碰路面;随后换右腿。坚持运动能有利于活动身体好几处肌腱，使腿、腹、胸、颈部等肌肉获得充足屈伸，维持经脉通畅。

提温是经络疏通的合理方式。要是人体内湿寒重，人体内全部的管路便会因冷而收拢，人体内的肌肉、组织也会受冷而结块。碰到这类状况时，就需要学好根据适度的锻炼身体为人体提温、做到排湿寒的功效，才可以让人体内全方位解冻，各种各样管路当然通畅。

捏揉耳廓通肾精。两手握空拳，以大拇指、无名指沿耳廓左右往返推摩1分鐘，直到耳廓血肿发热。中医学觉得："肾，主龙骨、生髓"，全身元精有各内脏器官搜集后交肾来储存，肾开窍于耳，耳朵里面上铺满了全身穴位，因此按摩耳朵不但能健肾，还能连通全身穴位。

梳头发推动血液循环。用手指或梳子从前额前至枕后，从两边的额部至头上开展"梳头发"，每回50~100次，以早上起床梳头发为最好。身体各个经脉都聚集于头部，梳头发时要历经眉冲、封界、百会穴、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，对这种穴道开展好似中医针灸的刺激性，能够推动头部血液，经络疏通。

有氧运动激话推拿。有氧运动激话推拿可协助连通任督二脉和十二正经。古时候养生学家觉得，经络疏通可做为养生的关键对策，而最简单的方式便是常常刺激性、推拿、艾炙三个关键穴道，即内关穴、内关穴和足三里穴。内关穴能够预防面部及五官层面的病症，内关穴有利于预防心脏疾病，足三里穴则对防止五脏六腑非常是消化道的病症十分合理。

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