按拇指是不可以推动我们长个子的，可是按拇指的穴道是能够消除疲劳及其加快血液的循坏，因此 在平常能够适度的推拿拇指的穴道。要想让宝宝健康的发展，应当要让小宝宝多吃一些带有钙元素的食材，并给要给宝宝补充适度的营养元素，也有缓解小宝宝的工作压力，让小宝宝的情绪释放压力就可以让孩子健康的发展。

推拿的基本技巧

推动发展的穴道大多数坐落于手臂和小腿肚两大位置，爸爸妈妈平时在日常生活中有空挡时可以多找机遇多开展推拿，除开可加快血液循环系统，针对小孩内心的发展也颇有好处。有科学研究强调，母亲与小孩通过身体接触，会造成开心的雄性荷尔蒙，引起出开心的气氛及心态，促使亲子游中间造成一种信任与稳定感，促进工作压力释放压力。

每天花费个10分钟，把時间空出去，再来一个释放压力的「亲子游推拿岁月」，通过母亲溫柔的两手，经过简易的经穴推拿下，来协助孩子的成长，每日10分钟，享有亲子游间的男女之事提升发展轻按，针对心态发展趋势、提升免疫力都是有非常好的助推哦!

打个比方，轻按脚掌的涌泉穴，便是刺激性儿童生长激素的代谢关键穴道。好似我们激励小孩子要加强锻炼，也是有刺激性实际效果之意。轻按头上的百会穴，则能够推动头部血液循环系统，脑壳会更金光哦!

提前准备推拿吧!

推拿最基本的要求;便是母亲的手和适当的保湿乳液或按摩精油。穴道轻按时侧重于穴道的刺激性，必要时可依靠笔状物件作为轻按。每一个穴道的推拿時间，最好是能返复开展3分鐘。每一次轻按5～10秒。推拿时可涂些保湿乳液可降低皮肤的磨擦，理想化的時间，可选冼澡后或临睡前小孩比较释放压力的时间点，也有利于提升小孩的睡眠质量踏实度!

怎样找穴道

父母总会担忧，那样按会合理吗?有按到穴道吗?找穴道无需过度紧张，中医学「有离穴离不了经」之说，要是在相对性的部位上，轻按时候出現酸、麻、胀的觉得，严重有痛的反映，那样以就会有实际效果。

穴道和我们身体的五脏六腑经脉皆有连带关系，意谓轻按来刺激性经脉，可改进循环系统及推动新新陈代谢，做到养生保健的目地。

长高穴位

★百会穴

部位：身体最大的健康养生大穴，是手脚三阳、督脉及足厥阴诸多经络交汇处，故称之为百会穴。坐落于头上正中央，左右两个耳朵尖拓宽往上至头上正中间的线，与眉心管理中心往上直线的交会点。

按摩手法：以拇指指肚轻轻地推拿，以转动揉压方法至酸胀20次，歇息后再一循环系统，共3循环系统。

作用：立即相匹配下丘脑垂体，可刺激性儿童生长激素代谢，针对头痛、眩晕及记忆减退很有帮助。老人常按还可防止老年痴呆症及高血压。

小提示：上学念太累了或应用电脑上头昏脑涨，眼睛酸涩，轻拍百会穴，也会使你心旷神怡喔!

★涌泉穴

部位：为足少阴肾经第一穴道，又称之为「长寿穴」，坐落于脚底，脚掌五指用劲弯折，中央凹陷处就是。与头上的百会穴互相映衬。

按摩手法：

1.可运用笔或偏硬的球类运动来推拿、翻转。或者立即握紧拳头敲击，也可应用拍痧棒。

2.以拇指轻按涌泉穴，轻按至有酸痛感为宜，两脚各按20次。

作用：肾为本之本，因而敲击此穴，有补阴益肾加强身体机能，推动脾经充足，提升发肓，好似刺激性发展板，来协助小孩强筋骨和助睡眠。

小提示：涌泉穴刺激性实际效果较强，建议在推拿时力道可由轻渐重，以防觉得不适感哦!

★内关穴

部位：坐落于大姆指无名指相汇合之处，状如幽谷，故称合谷穴，又称之为「手掌」。非常简单的选穴方式，将大拇指、无名指并拢，肌肉最高点便是。属手阳明小肠经，是该经原穴，也是全身反映较大的刺激性点，具回阳急救的用处。

按摩手法：以拇指轻按至有酸痛感为宜，两手各按20次。或运用笔杆或按摩棒作为轻按的辅助软件。

作用：协助小孩提高免疫力，并可活性甲状腺素和发展生长激素的代谢。

小提示：推拿时可舒张压后用劲稍偏重无名指，酸软涨痛的觉得会更显著，意味着压的部位更恰当喔!

★神门穴

部位：坐落于手腕子纵纹里侧挨近小拇指的那一侧，约在肘关节凹处，是执掌心脏的管理中心气潜伏与释放出来的穴道。

按摩手法：以无名指轻按至有酸软疼痛感为宜，按的情况下，能够默数10秒，再歇息5秒，那样为一回。一次可按到10~12回约3到5分鐘。当代人压力太大，能够多按此穴，有滋阴养血的功效。

作用：稳定神经，镇定释放压力改进失眠状况，协助儿童生长激素优良代谢。有调整自律神经，增加记忆力的作用。

小提示：可配搭百会穴一起轻按喔!临睡前轻触，入助入睡，缓解压力。

★足三里

部位：此穴坐落于外膝眼底下三寸，将四指闭拢，放到外膝眼下方，小拇指正下方与小腿骨两侧交界处的凹处。是肠胃经脉中很重要的一个穴道。

按摩手法：以拇指轻按足三里穴，轻按至有酸痛感为宜，每一次轻按5～10秒，两脚各按20次。

作用：在《四总穴歌》中：「肚腹三里留。」常常轻按，可提高人体免疫作用，健脾健胃消食，推动消化。若有便秘的情况，能够向下按。

小提示：足三里也有另一个含意，便是按了之后一天能够走三里路。轻按能减轻膝腿疼痛，针对下肢容易疲劳、没法行走的人，轻按后还能够让两腿越来越较为强有力喔。

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