花是女生都喜欢的植物，花种类许多 ，不但色彩鲜艳，并且许多 都是有香气，彻底考虑了女生烂漫的心理状态。实际上，花除开能够 净化环境以外，许多 还具备看病和调理人体的作用。比如，许多 番禺能够 助睡眠，对失眠的病人而言很有协助。那麼，究竟什么话能够 助睡眠呢？

熏衣草

熏衣草 有“百里香以后”的美誉。

它的作用：1.减轻神经，有助于睡眠

2.缓解疲劳，争强记忆力

3.安神助眠。可放置于枕芯底端做安神药，它是身心健康的安神药哦

4.提高免疫力

5.去去异味，净化室内空气

香薄荷

薄荷的花语是“愿与你再度相遇”和“再爱我一次”，香薄荷给人一种期待。

大伙儿能够 试着

“青柠檬香水薄荷”。

它的作用

： 有释放压力促进睡眠和促消化的功能，花叶子还可用以煮茶。

卢荟

卢荟有促进睡眠的作用

，让人释放压力、精神开心，有益于睡眠质量，还能提升工作效能。

金边吊兰

常见问题： 3—9月生长发育旺期用水量很大，要常常浇灌及向叶片喷雾器;立秋后慢慢降低浇灌量。夏季每日早中晚应各浇灌一次，春秋季节每日浇灌一次，冬天忌讳潮湿，可每过4—5天浇灌一次，浇灌量也不适合过多。

金边吊兰的作用：1.具备较强的消化吸收有害气体的作用(一氧化碳、过氧化氮等)2.具有别具一格的装点实际效果

伽蓝菜

这种植物在晚间净化室内空气，提升我们的睡眠。

它还能减轻室内干燥情况，具有增湿实际效果。

末莉

“好一朵漂亮的茉莉 ，好一朵漂亮的茉莉”

末莉素雅甜美，假如大伙儿对蜂花粉不皮肤过敏，而且自然通风情况不错，末莉可能是很好的促进睡眠绿色植物。

甘菊

甘菊又叫甘菊，希腊人将它称之为“地面的苹果”。甘菊的花朵纯白色细微，精巧讨人喜欢。

它的香味具备盈润皮肤，促进睡眠的作用，从古至今就被视作镇静缓解实际效果极佳的一种植物。

1、甘菊主要是種子散播，它主要是秋季栽种，第二年的3-5月为花期。

2、甘菊的生长发育需要光照充裕自然通风优良的自然环境，土壤层也规定松散且排水管道性优良。它的抗寒性较为强，大约15℃就充足生长发育繁育了。

非洲紫罗兰

非洲紫罗兰花瓣繁茂花型艳丽，是诸多花美者都喜爱的一种盆栽花卉。

它的芬芳浓厚，能够 经久不散。

它能够 将二氧化碳和有毒物质开展溶解，提升房间内的空气指数，进而调整情绪，释放压力。

1、非洲紫罗兰喜爱漫射光，假如放到房间内看不到光的地区，每过一周要将它挪到阳光照射充裕的地区直射一段時间。

2、非洲紫罗兰的盆栽花盆不大，水份外流较快，因此 在平时保养的情况下要留意观查，假如发觉盆栽花盆干躁的情况下要马上浇灌，维持盆景土潮湿。可是不能够存水，要不然非常容易造成叶子烂掉。

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