长期性抽烟的人，不但危害呼吸系统和肺脏，烟草中的成份还会继续毁坏维C，因而要更为留意补充维他命和别的的一些矿物。

一支烟草，可毁坏25mg的维C。

烟草中的煤焦油含苯并芘，为致癌物质的关键化合物，浓烟中带有浓度较高的的臭氧和氧自由基，会对肺造成非常大损害。研究表明，很多补充维C、维他命e及β--胡罗卜素，可减少人体内的过氧化物人体脂肪，也会使肺癌的患病率减少。

美国加利福尼亚大学的科学研究工作人员近期发觉，维C可能有利于防止吸二手烟造成的损害，这为这些迫不得已呆在云雾缭绕自然环境中的不烟民出示了一种防范意识的方式 。

科学研究工作人员将67名不抽烟的人请进云雾缭绕的自然环境中，数据显示，这些每日服食500mg维C的人受到的损害不大。

相关医生介绍说，吸二手烟会对身体导致空气氧化危害，但这类危害能被维C中带有的抗氧剂所相抵。

由此，科学研究工作人员干了进一步的检测。她们将这67名青年志愿者分成3组并再度让她们进到有烟自然环境中，各自让她们每日服食维C、e和抗氧剂α硫辛酸及其安慰剂。两月后，与服食安慰剂的青年志愿者对比，前2组青年志愿者血液中的氧应激反应水准各自降低了1。4%和12%。

因此，长期性烟民及其长期性处在浓烟中的“处于被动烟民”，应多补充维C、b2、e及β--胡罗卜素。

多种维生素含维他命a、纯天然β--胡罗卜素、维他命d、维生素e、维他命b1、维他命b2、维他命b6、维他命b12、维C、维他命k、叶酸片、泛酸等多种营养元素，并带有丰富多彩的矿物镁、铁、铜、锌、铬、硒这些，能全方位补充营养元素不平衡、各种各样维他命、矿物欠缺者需要的各种各样营养成分。

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