宝宝非常容易出現睡眠质量不好的状况，主要表现有很多，例如入睡全过程中非常容易吓醒来，此外小宝宝的睡眠质量较为浅，也有睡觉时间显著不够这些，对于这种问题，爸爸妈妈们最重要的是搜索原因，要考虑到外在和本质两大层面的要素，例如小宝宝肚子饿了，或是房间内太热，这种都归属于外在要素，因此要依据实际的原因开展调节。

怎么调整小宝宝的睡觉时间？

婴儿睡眠夜晚与大白天错乱确实让许多 宝妈妈操碎了心，非常是针对3月以内的小宝宝，是沒有夜里与大白天观念的，三四个钟头吃一次奶，吃了想睡就睡，爱吃就吃，确实很任性啊，可是这类骄纵让宝妈妈确实挺累，大白天要照顾新生儿，夜里还不可以好好休息，如果有一天能够 好好地的睡一晚，真是是太幸福快乐的事儿，那麼今日就教大伙儿怎样调节小宝宝的睡觉时间。

孩子睡眠

一、积极调节孩子睡眠

1、中午的情况下尽可能不许婴儿睡觉太长期，假如時间长时间，能够 把小宝宝摇醒，陪小宝宝玩；

2、尽量避免夜里喂母乳的频次，屋子的灯光效果不必太强，夜里更婴儿换尿布能延长性时间就延长性时间，主要是深夜尽可能让孩子睡一整夜的觉，假如肚子饿了醒过来，还要姿势小一点，争得吃了然后睡，早晨才醒，時间久了便会渐渐地的睡一整夜的觉；

3、针对一些小宝宝假如夜里较为激动睡不着觉得话，就需要观查自己的小宝宝，打动到什么会较为的非常容易犯困，比如，摇晃、轻轻拍打、奶瓶奶嘴放到口中、或是放一些舒缓音乐等，掌握以后，就较为的非常容易对症治疗。

给宝宝换尿布

二、孩子睡眠常见问题

1、让小宝宝仰着睡眠质量，不必趴着睡觉，趴着睡觉非常容易塞住鼻部，使小宝宝吸气痛苦，非常容易导致安全事故；

2、小宝宝晚上睡一夜觉是一个长期性的全过程，针对一些小宝宝培养晚上睡一整夜觉以后，后边又会反复转变，因此宝妈妈一定要持之以恒。

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