痘痕和痘痘全是大家脸部较为普遍的二种皮肤问题，它是因为大家平常的饮食结构，生活习惯及其作息时间表不规律性造成 的，坚信很多人都是有亲身经历，脸上痘痘和痘痘下来以后会留有丑恶的痘痕，这比较严重影响了皮肤品质和容貌的美观大方，因此脸上有痘印的人都是想办法除去。那麼痘痕和痘痘怎么去除?

一、清理皮肤。对于病人皮肤油腻感的特性，采用早上起床和临睡前更替应用中性化偏碱肥皂(如力士、夏士莲肥皂)和仅合适油性肌肤应用的洁面乳洁面，并且用两手指肚顺纹路方位轻轻地推拿3-5分鐘，以提高肥皂和洁面乳的去污力， 随后用温开水或湿热水清洗干净，彻底消除当日皮肤上的尘土、油污。若遇脸部浮尘、植物油脂较多，应立即用温开水清洗。一般洁面频次以每天2-3次为宜。

二、输通皮肤毛孔。当脸部出現粉刺时，打一盆开水，把经洁面乳或细沙身体磨砂膏净面后的脸放置燃烧的蒸气中，然后用大纯棉毛巾包囊脸部3分鐘，促进皮肤毛孔开启，再用事前以75%酒精棉球消毒杀菌过的医疗器材注射针管(5-7号)的针帽或粉刺器温和地挤压成型粉刺边沿的皮肤，就可以将粉刺挤出。此方法不容易危害周边皮肤，不至于留有疤痕。

三、防止应用油溶性或质地护肤品，酌情考虑应用水体护扶品，尤忌浓妆艳抹。临睡前应彻底消除当日的护肤品，并防止临睡前擦抹营养霜、膏药等，使晚间的皮肤轻轻松松、通畅，充足吸气。

四、防止用力常常触碰已冒出的粉刺或用秀发及粉霜竭力遮盖皮疹，特别是在要摆脱用力乱挤乱压粉刺的坏习惯，由于手上的细菌和秀发上的脏物非常容易感染皮肤，加剧粉刺，而乱挤乱压能致永久性的凹陷疤痕，留有终生缺憾。

五、饮食搭配上少吃人体脂肪、高糖高热量、辛辣食物、油炸的食品及纯粮酒、现磨咖啡等刺激饮品，多吃蔬菜、新鲜水果、多饮沸水。长期便秘者能用绿豆20克、慧米50克，同熬成粥，加小量老冰糖调合，每天分2次服。

六、坚持不懈多做一些市区的大幅健身运动，以加速血液循环系统，促进身体的废弃物立即排出来身体之外，使皮肤在持续的流汗全过程中维持皮肤毛孔顺畅，接着立即多方面清理。

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