减肥瘦身针对许多 人而言是生活起居中较为艰难的一件事情，由于采用了许多 的减肥办法，都不可以做到一个比较好的减肥瘦身。一般大家选用的减肥办法全是根据一些健身运动或是节食减肥的方法来做到减肥瘦身的实际效果。可是根据那样的方法，针对大家的人体而言是有一定的压力的，这就造成 很多人会选用一些较为方便快捷的方法，比如吃一些针对减肥瘦身拥有 非常好实际效果的食材，或是健康饮品。很多人说柠檬红茶针对减肥瘦身而言拥有 非常好的实际效果，那麼实际上确实这般吗?

一、青柠檬红茶减肥吗?

青柠檬红茶减肥吗?回答是毫无疑问的,由于柠檬红茶低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪、含有钾,十分有益于减肥瘦身。

1、柠檬红茶的减肥瘦身作法以下:

第一种：

(1)腌渍青柠檬：将青柠檬切成片，0.5CM上下一片，放进容器内，铺平一层，铺平很厚白砂糖，随后第二层，铺白砂糖，依此类推。最表面还要铺平糖哦。

(2)随后密封性，放入电冰箱，冷冻。冷冻時间越长，泡起来的茶越美味可口。冷冻大半天上下。

(3)一个半青柠檬用一个茶包，一个青柠檬2，3个上下皆可，把绿茶泡好，放进腌渍好的干柠檬片，和柠檬水(腌好后有很多汁，放进茶中味儿更优)

(4)最终待凉，就可享受，还可以冷冻喝。香甜可口，味儿非常好。

小提示

青柠檬最好是在茶泡好后，水还热时放进，那样青柠檬味释放的更强。这一茶沒有柠檬酸钠的不可以咽下的觉得，都没有绿茶的苦涩味。因此非常棒~

第二种：

(1)非常简单，将干柠檬片与绿茶一齐放入泡茶杯的纱滤中，冲开水。

口味：酸!基本我认为绿茶味全被青柠檬遮住了，不强烈推荐。

(2)开水分二杯，一杯泡绿茶，一杯泡柠檬。

待绿茶水红，柠檬汁黄时，两侧水也柔和到能够 通道的程度，掺一块，占比自身把握。

口味：强过南波万，适合下午想补充两块苏打饼时做配饮。

(3)煮红茶，烧开后倒进泡茶杯，焖十多分钟，等温凉后，点上两块青柠檬。有标准的能够 切新鮮青柠檬，滴进柠檬水。

2、柠檬红茶的营养成分

柠檬红茶中能够 添加纯蜂蜜，依据你的爱好还可以适当再放些糖，一般加一块方糖的味儿就和外边卖的饮品类似。

二、柠檬红茶的别的作用

1、促进消化

柠檬汁加绿茶具备青柠檬的芳香味道，建胃润肠促进消化，柠檬汁加绿茶颇合适饭后食用。

2、减轻心肌梗塞

柠檬汁加绿茶是含有能清除氧自由基，具备抗碱化功效的黄酮类化合物、多糖类化合物的饮品之一，柠檬汁加绿茶可以减轻心肌梗塞。

3、肌肤护理

柠檬汁加绿茶也有滋养皮肤，协助美白皮肤，推动血液循环系统等的益处与特性，略纯的柠檬汁加绿茶还可以合理活性体细胞。

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