“每一个女性都期盼有着大量的漂亮，因此大伙儿甘愿花销大量钱财与時间耗费在自身的脸蛋儿上。实际上，绝大部分女性朋友在皮肤保养的情况下，通常忽视了，是否在对的情况下，干了对额事儿。找寻皮肤保养的规律性，在对的時间里，做相对对的事儿，你的勤奋便会换成事倍功半的成果哦。”下边让网编来跟大伙儿一起共享女士肌肤保养的10个最佳时间。

1刷牙的最佳时间

餐后3分鐘是漱口清洁、刷牙的最佳时间。由于这时候，口腔的病菌刚开始溶解食物残留，其造成的酸性物质易浸蚀、融解牙釉，使牙遭受危害。

2喝茶的最佳时间

喝茶健康养生的最佳时间是就餐1小时后。许多人喜爱餐后立刻饮茶水，它是很不合理的。由于荼叶中的单宁酸可与食材中的铁融合成不可溶的铁盐，影响身体对铁的消化吸收，時间一长可引起贫血。

3喝纯牛奶的最佳时间

因牛乳带有丰富多彩的钙，中老年睡觉前食用，可赔偿晚间血钾的消沉情况而维护骨骼。另外，牛乳有摧眠功效。

4吃苹果的最佳时间

吃苹果的最佳时间是餐前1钟头。由于新鲜水果属生吃，吃生吃后再吃熟菜，身体白细胞计数就不容易增加，有益于维护人体免疫系统。

5日晒的最佳时间

早上8时至10时和中午4时至7时，是日晒健康养生的最佳时间。这时阳光以有利的紫外光A光线主导，可使身体造成维他命D，进而提高人体免疫系统的抗痨和避免 骨质疏松的工作能力，并降低动脉硬化的患病率。

6美容护肤的最佳时间

皮肤的基础代谢在24点至隔日零晨6点更为充沛，因而晚上睡前应用护肤品开展护肤美容实际效果最好，能具有推动基础代谢和维护皮肤身心健康的作用。

7散散步的最佳时间

餐后45分鐘至60分钟，以每钟头4、8千米的速率散散步20分钟，发热量耗费较大 ，最有益于减肥瘦身。假如在餐后两小时后再散散步，实际效果会更好。

8冼澡的最佳时间

每晚入睡前去一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、骨节松驰，血液循环系统加速，协助你安然入睡。

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