减肥瘦身是个永恒不变的话题讨论，特别是在针对女士而言，始终在惦记着减肥瘦身，可是许多的人并沒有坚持不懈出来，乃至有些人压根就沒有付诸实践行動。实际上减肥方法有很多的，不但能够从健身运动上着手，还能够在饮食搭配上狠下功夫，那麼有哪些的美容养颜减脂餐来供大伙儿参照呢?下边就讨论一下网编的工作经验吧。

木耳豆腐汤

制作方法：将黑木耳泡发后清洗，水豆腐切一片，将二者一起添加老母鸡汤及盐同炖，10分钟后就可以服用。空气污染、电子产品辐射、欠佳饮食结构等都是有可能造成内毒素长期性在身体沉积，则会引起记忆力下降、脸色土黄色、便秘、痔疮等疾病。实际上在我们常吃的蔬菜中，就会有许多具备祛毒作用。

醋溜绿豆芽

制作方法：将黄豆芽清洗，用开水迅速焯一下，在冷水中侵泡后捞出、控干;将麻椒在锅中内炸焦，除掉麻椒，放葱炝锅，资金投入黄豆芽，放盐、糖、醋、鸡精煸炒两下，用湿淀粉勾芡即成。

蒸酿老南瓜

制作方法：锅内水烧开时资金投入冬瓜块，煮至八成熟时捞出、控干，拍上干水淀粉，摆上火腿片;鸡肉泥添加韭花粒、姜、盐、鸡精、水淀粉拌成馅，酿入冬瓜、火腿片，蒸8分鐘后取出;饭锅下油，引入白汤，加入盐、鸡精、白砂糖，用湿水淀粉水淀粉勾芡，淋入熟猪板油，浇在蒸熟的酿冬瓜上就可以。

香炸花菜

制作方法：花菜切颗、清洗、控干，放进生鸡蛋、水淀粉后搅拌;锅中烧开后，放进花菜，炸至金黄色时捞出;锅内留油，放进姜、尖椒，放入炸好的花椰菜，加入香辣、鸡精、葱段炒透，淋入色拉油即成。

我们的日常生活存有许多的风险源，例如电脑的辐射、手机的辐射、环境污染等，都可能使许多的内毒素的累积在人体内，因而，身体排毒是身心健康的第一主要的任务，减肥瘦身得话不仅在饮食搭配上应留意不要吃发热量高的食材，还需要融合健身运动的。

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