颈椎病病人在日常生活中针对颈椎病的医治是需要依据医药学的方式 去改正颈椎骨，而且要挑选适合自身的睡觉姿势，可是睡觉的时候，以便再度损害颈椎骨，就需要挑选适合颈椎病人的枕芯。一般颈椎病病人应当要挑选较为透气性绵软的枕芯，并且枕芯不可以过高，要不然会导致颈椎酸痛，影响到一切正常的歇息。

1，颈椎病人挑选枕芯的情况下，一定要留意枕芯的品质，仅有挑选一个好的枕芯，才可以确保高品质的睡眠质量，并且还能够保护好自己的颈椎骨，获得改进颈椎病的功效，最先在挑选枕芯的情况下，要留意里边的填充物，要以绵软、透气性为宜的填充物比较好，例如：鸭绒、荞麦皮、蒲绒等做的枕芯都能够，并且还能够挑选应用绿豆壳、鸭毛等做的枕头芯，这种填充物全是较为绵软的，较为非常容易调整合适自身的枕头高度，因此 说成较为理想化的枕头芯填充料，最便宜最好用的也就是荞麦皮了，因此 能够买一些荞麦皮做枕头芯。

2，挑选枕芯还需要留意枕芯的高矮，不能让枕芯过高，否则的话，使头颈部过多屈式，那样便会导致颈椎病的病症更为比较严重的，一般枕芯高以8-15cm为宜就可以了，那样入睡也是较为舒服的，并且还需要留意枕芯的样子，应当以正中间低、两边高的金币形比较好一些，这类样子的枕芯，能够更强的来保持颈椎骨的生理曲度，对头颈部具有相对性制动系统与固定不动的功效，就可以合理的降低在睡眠质量中头颈部出现异常活动导致颈椎病加剧的状况了，并且枕芯的长短一般以超出自身肩膀宽10-16cm的水平为宜比较好一些。

最终，在挑选枕芯上边一定要要用小点心，仅有合适自身的枕芯才算是最好是的，不能随意的挑选一些枕芯，并且病人平常还需要加强锻炼，尽可能多推拿一下自身的颈椎骨，也会出现改进颈椎病的功效，选用中医针灸或是是拔火罐的中医学方法医治，就可以迅速获得改进病况的功效了。

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